鲜花( 1) 鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴
( _+ x- U7 j4 C5 \2 _' t4 t2 v2 j原文网址: http://club.backchina.com/main/viewthread.php?tid=730481
8 T, `3 ^) v% {# a2008年12月9日 A- E+ \9 x! ?& k* L# `3 D9 O6 ] K
6 x9 I8 _1 ^, c, l A$ j6 m 1. 在干净的床上裸睡
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- s( A: i* ^' W4 ]: b 3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
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! A5 l4 B3 ^/ a# Q/ K 4.经期只穿无钢圈内衣
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5. 养成记录生理周期的习惯 + p4 T1 ^$ H" G
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6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
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" [# o% K+ }' r' S8 F4 _4 U 7. 不翘二郎腿,以免压迫神经 : S! h! C0 ]: a+ q9 x9 f7 e6 h
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8.ML后去一次洗手间
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9. 贴身衣物要干洗 ! L- z/ z6 r! j( E; u s
5 S; Q) v3 P4 q) A; i 10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着 / J( O- X+ J0 G
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11.不穿标有"免烫"标识的衣服
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12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
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, [5 |- _4 k! }* `. P9 u6 w9 E 13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
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2 Y$ \1 C7 M# j+ m 14. 如非必要,不使用卫生护垫
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15.定期检查化妆品的保质期
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3 b4 ~) j8 @1 x/ o+ K( V 16.洗浴后一小时再化妆
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3 |- ]( Y+ @+ n9 w( ^ 17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位 * k/ V5 F, ~+ F0 G* m" n# Z
) f' B/ J$ ^0 R/ \, T# E3 V 18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 9 |& ]! }1 v% N1 m8 I; ~! }
; G3 v/ b- l0 D( ^ 19. 染发频率控制在半年一次
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20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
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21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
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22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
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, K3 v- T$ L- Z. t6 g9 G. M 23.复印文件时,与复印机保持至少一米
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' g3 h' _. I. M6 b* y0 r7 i3 s5 C 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
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25.不趴在办公桌上午睡 ; _! K: b2 M' c9 M( z
, O2 k4 r( G- ~; f 26.该午休的时候不玩电脑游戏
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27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部 7 z ]" x. ~1 {0 T s3 i
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28.从不戴着眼镜接听手机 6 e5 T7 X* A: k4 W0 G
" A+ ]% ?5 W9 l7 P N$ O) L! \ 29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶 + ]; @. l. C. E/ z. C
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30.不要将笔记本电脑放在膝上使用 ' B: W" K, g3 O) \( o" b* H' l
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31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射 & t( k& ^& i5 I0 G- R; x
( w1 b2 Q2 Q3 J6 x 32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨 . {0 Y' n9 q& C: m
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33.每 30分钟伸一次懒腰 + D" R \9 F& p6 k A
: q3 m/ P$ k- m 34.办公室地毯定期清洗杀虫 ! L! ]' G, i- n8 I2 k" w
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35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘 6 ~ `0 ^( w' U- V: m( B' Q
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36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 4 |( }. [# q7 J% D. \% T N
z+ [2 [% q0 F* X4 j 37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
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38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
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39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来 5 J6 D: G# w; C/ h
9 g6 E; j' W5 E# C% W* x1 P 40. 每周晚过22:00的加班不超过一次 # n( G7 \( r3 c d
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41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 ) H5 _$ N* _& S8 f
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42.沐浴不超过10分钟
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43.不要坐在马桶上看报纸
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44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头 ( U" n. ^4 a! o1 `) x5 T/ \: T# P7 U
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45.用冷热水交替洗脸 & y( M- H- {7 Z2 f
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46.不用塑料器皿盛装热水 : C/ f8 r7 q* k; d; i1 ~8 f" u
2 H: U1 }# L& j/ R8 h3 }2 H 47. 定期清理冰箱
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48. 微波炉在工作时,请离开厨房
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49.使用抽油烟机
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50. 晚餐时关掉电视机 7 {- q; v8 L3 c$ p' z: O. | A
* t$ O- f- U/ @ 51.尽量避免使用厚绒布窗帘
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52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 U3 ^- M1 M7 s+ V% ?6 t
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53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 " _. I, \6 _1 K, {, ~3 I
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54.和宠物嬉戏完要认真洗手 , d& w$ `1 ?4 L$ S" D( W. T
0 {3 ]; E5 d$ ] 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 & B* s5 w' u: Q' M# [" @) g
( {" G5 E# C4 `$ D0 `3 |% y# T8 l 56.不要贪图方便将电脑带进卧室 i& |* h- ]" ~" L& A9 r5 @
, V/ [( s3 v6 V6 N! [& ~: J 57.不要把手机放在枕边充当闹钟
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58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用 . T+ | K& M- i( H
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59.头发没干时, 别急着入睡
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60. 卧室的房间要用柔和色彩
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61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 . K, T( p" x( N+ |1 T0 d/ A6 F
7 z1 W5 b! s: n% u4 h8 n 62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
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63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
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8 j. ^8 ~* t% d0 E 64. 多喝酸奶 % B1 B" @" p) L0 U
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65. 无论什么原因,都别抽烟
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66.在食谱里添加杂粮和蔬菜 : j& f) y) N' r2 r$ `. p: W; h
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67. 饮绿茶胜过红茶 ! ?0 D6 E7 ~7 \. v4 }
! I# V. D1 c& o; {9 l4 j/ m 68. 重视早餐多过晚餐
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9 m( C5 |3 N# r+ E, ]& ]& b3 ^ 69.控制盐的用量 2 b- w& B$ ?8 q9 F3 y l" U
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70. 起床后先刷牙,再喝水 , g( Q- U8 n, k3 E ^
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71.经常嚼口香糖 9 O8 `% K m6 Z3 o5 ` `4 M
' c3 Z" e/ m2 e: D 72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
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' K: k, y I5 O- _/ b) U: L, `( F 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 : A' v q H `+ k. G& Z
% K5 x4 g" f4 i/ O 74.每周至少吃一次鱼 & D5 Y6 Z6 p! o- ^( o& ]& V
1 g, a1 h. m+ @7 K8 F& O3 K 75.远离可乐等碳酸饮料
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76. 不喝久煮的火锅汤
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77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
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78. 饭前吃水果胜过饭后 & o8 |- T" W9 X9 ]4 \# W' o; s
( n0 x. @5 B. t% U `! f% L/ y 79.睡前可以来一杯红葡萄酒
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80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松 ( [) C% T0 r0 A4 F( _7 \
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81. 多享受早晨8-9点的阳光 8 M6 g" V; e* ?, I
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82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
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83.热水泡脚可有效预防静脉曲张 , r) A# [- |% W( A( a
$ _4 K6 L& q u( P. c& x 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
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85.冬季少做户外运动 $ H4 e- D; G1 k/ [! \" L' j+ l
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86.10 层以下,不乘坐电梯
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0 Y% Y& M2 D2 r6 q 87.每三个月改变一次你的健身菜单
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88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
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89.运动前先卸妆
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2 l8 V% m6 i) I2 J/ A& |: C 90.边看电视边做柔软体操 0 D0 [ R% }+ A! p) W( W
: F+ @ q8 [2 L/ u 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
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6 w( k ` w& L# x 92.经常散步
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93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
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94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
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" t8 u! Y% h9 V; ]9 h3 e 95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 1 }1 v! @) H" R; r' r; |
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96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
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97.非运动状态下不喝功能性饮料 % @. \: _/ v+ n+ ^& J8 S) t" y
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98. 运动后休息半小时再入浴
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99.不在过吵的健身房中锻炼
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# O$ R$ }. A0 y1 y ` 100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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