请问一下有什么办法治肌肉损伤

沉默是金

我年前踢球时损伤了左腿的肌肉，当时感觉左腿腿肚的肌肉向左发生了位移，用手指向上扳脚趾，肌肉感觉疼痛。脚趾向相反方向运动疼痛感感觉不明显。当时以为就是一般性损伤，没有在意。一周后疼痛感觉消失，走路正常。三周后去踢球，发现左腿发力很疼。而且在做一个动作时，再次感觉肌肉有位移的感觉。请问这是哪块肌肉损伤，有什么比较好的办法治疗。另：贴过跌打止痛膏，当时感觉患处特别的凉，而且很疼就没敢再贴。
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wangjinshao

see a doctor and he will prescribe you some pills