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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。: r8 C6 ~/ y9 \
' s- V- C3 ^6 ?" f$ G; Z4 z 菠菜护眼汤
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, y! o1 I0 P/ h! x9 k 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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; I- F* n$ C/ Z" c 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。, B- }6 q7 X; g2 e
3 ~' `7 B: e: @% c 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。! |4 b. C% ?, V, M" k$ W7 ~% @
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芎归明目鸡汤, F8 _) |3 X- j
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
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芝麻枸杞茶
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
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, p1 t' R; W# p 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。$ G* z" j* W8 v d1 t9 _9 z3 q
G4 f2 a8 ^3 P1 f! { 功效：明目，主治视力减退。6 ]8 g/ h% e B
, w' i1 p- g( Z- y 枸菊决明子粥& c& q' j+ G% n6 _$ C& M4 x) J2 s
8 m$ M+ J$ z! X) l2 L) j 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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5 }# P4 u5 U+ q 制法：上述原料煮粥，每日1次。" L4 @& ^! T8 B& u, P% R1 q
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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