简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

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6 t. i4 |; S- M4 ^" X  当归益母草蛋
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主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克
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6 Z+ O/ C, l6 d4 b" R% H' Q' i做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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6 n" r0 f# O% J& R" j+ O" |健康提示
1 Z- |8 ]" u. Y适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

. l4 G8 N* s5 z! A" z食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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益母草泡红枣

* ~+ [6 B7 S# {' G2 q3 P4 u主料：益母草20克,枣（鲜）100克
# {- P5 U2 @6 m3 J调料：赤砂糖20克
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- z8 x! p, _$ x" h1 k6 z; D/ X做法：
' ^" m5 v& A2 B2 A1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
7 V( `. S4 R* k2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
8 F% s0 R0 i" t& O9 S. e1 \5 M3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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3 g7 Z5 \" |( }4 ~健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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食物相克
8 T- O. J  @5 y# L" n/ v7 W9 }1 a/ D枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。

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黑豆蛋酒汤

主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克
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8 s0 ~( D/ ?) S5 ?: l做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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+ U2 ]* U$ }& {0 R0 d9 a" I健康提示
1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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; P$ D# x, |! R! y' L食物相克
" \. i/ Q5 \0 }/ j$ O+ H黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
# C% O$ p8 p. u鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

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月季花汤

主料：月季花50克
* x$ g- A0 S+ P* @+ k$ M! B辅料：冰糖30克,黄酒10克

, M/ _6 _9 T, G, D+ J做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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健康提示
1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
: d# }( L* v1 Z/ z* d. N* N3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
& [. m2 W% N  Y  b5 g4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

   
3 U" e+ X0 \0 e6 p- m5 z泽兰红枣茶

主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

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