 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿)
% e0 c0 c* [ C* T$ I9 P. u! ~前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水)
$ ~( f5 ]+ V9 ?- z開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
2 y" o; u: j9 P L
) b" U7 X% Z/ \! }7 E9 t" d5 [' N烤鮭魚
) ?4 k0 w' p5 W1 Y解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲
0 ?% V* H N: n3 I6 O$ B放入烤箱375度 20分鐘就 ok
, F2 u6 F: t* v9 R) |9 {7 I1 r5 z8 P5 o. Z
什錦海鮮蒸飯
: Q* Q( w3 f( X! ~3 t' s. Q蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒 - y, H$ i; P% {3 o( e1 q
再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌
* [) v/ G4 u% a' n7 q4 e( @ Y& g* t- x E, s
沙茶豆腐鍋
4 o' b' M' [3 o+ ~先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 7 Q# `+ _4 N# D5 S
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 ( M3 i* J4 `. ~4 h( y
8 N, e: s7 D! V- G4 i | V電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子) - x' }7 {6 |5 b
邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜
/ b9 L$ s. R; @6 V6 h) U這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子...
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& ^1 l* l1 F) q. \& x; E8 U' b' V5 W我都是懶人作法 / g8 S/ B( ~ g% Y7 i
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
8 J$ G: q/ ^" B" f" L7 P還有 % B, b2 k' D- |: T$ r% \& G& d1 e5 z
前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 5 `3 B6 w/ s7 i# c
30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!