LeiMomKitchen 壘妈厨房 黑米黄芪养生粥

记不住

- [1 q- l! o, ^/ ]9 Nhttp://blog.sina.com.cn/s/blog_be657d920101i9ct.html

原料:
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" \! K0 s: R0 C2 f  V% j. L% q黑米25克 (用冷水先浸泡1小时)、糯米 40克、莲子 30克、黄芪 30克(用冷水先浸泡20分钟)、薏仁 30克、清水 800ML。
3 @0 m7 l0 w% J7 j7 F$ L% y枸杞20克、红枣20克 (最好去核, 先洗再去核, 切小块)、淘洗干净; 红糖或冰糖备用。

记不住

/ O8 l  T% V; a3 A7 [8 e; T做法：
- O: h0 v; p" l1 H  L  U) w
  }- D6 H* |  H; n6 `$ @( [1、将原料1淘洗干净，倒入砂锅中，开烧；烧开后转小火慢炖，砂锅盖子下面卡根筷子，防止溢锅；

2、烧开后煮40分钟左右，加入洗干净的枸杞子和红枣，再小火煮5分钟即可。

. }) t! {, Y" p  ?/ _) B) z3、关火，加红糖或冰糖调味，不喜欢的可不加。

9 O9 b0 q. |$ ^ 另外：可把黄芪制成黄芪水。方法: 黄芪 30-50g, 水泡 20分钟，倒入砂锅，再加二碗水, 煮15分钟, 滗出来，再加一碗水, 烧开后滗出。黄芪弃之。
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FortM2

看了很好吃