助肝排毒

鸟语花香

  人们总是有各种各样的健康问题出现，冬季到来，酒精肝、脂肪肝、乙肝、丙肝等肝病问题困扰着很多人，患有肝病的原因无非就是肝脏负荷太大，肝脏排毒出现障碍，如何帮助肝脏更好的排毒呢？济南中山肝病医院为我们讲解冬季养生常之7种助肝排毒的食物：   助肝排毒的食物无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。
助肝排毒的食物胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。所以有“冬季萝卜赛人参”之说，对冬季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。 助肝排毒的食物大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。  助肝排毒的食物山药：山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。  助肝排毒的食物葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
# R/ O' J$ h( V# L" Y- [: q, r5 [/ q 助肝排毒的食物黄瓜：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。 助肝排毒的食物樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
* ]+ Q$ Y. p2 o- j   除此之外，还应该注意合理饮食。

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