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简易防治高血压, ?* H. X; \" i m+ |0 N
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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0 a0 V/ G4 R5 ] d7 J, ?: V1.小苏打洗脚治高血压5 G2 b7 U7 G, q! y- y& `
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。 l( k& u/ v2 M+ r* |% Z# @" G* @4 G
2. 三个香蕉皮煮水泡脚
- ]6 r8 Z# o4 o5 X& s& g! S& Y20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
! G: O3 D! w+ a- c3.鬼针草治疗高血压，疗效显著+ C' D b# {7 V( n
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。4 c+ v) \; }9 S6 x* Z, H9 _! \
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
8 J. _% j4 w' e* m. w科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
6 \8 i% e; I% ?, I0 _9 \4.山里红生地治高血压- ~: t" C/ R8 \
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
! Z y& I/ E) C5.花生加醋治疗高血压: J' s4 [' A$ i4 [
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
' X& F' _; F( K# c主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。' O8 O! H+ A- [7 X' b
6.降血压奇圣方--5天降血压; b0 G# t1 ]7 p5 Z0 }% g
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。! ~: }6 l: H; {( ~
7.花生全草治疗高血压
. u% V% D$ j2 S; ?) {% [花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效- m. [0 {6 M" s4 Z3 s
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！/ E( t L- l @9 O3 E, O& L
高血压吃什么好# h$ U6 _7 n B! h
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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/ t8 a& [+ j$ j2 N6 J8 O: I# a# [, w高血压吃什么好: q3 q0 V: U/ W/ o8 g& s% S& p
0 ?8 L% v" `( h" k6 o 1.土豆
: `5 k. ~: N8 K* v 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。/ Z* M6 V: H; V" c6 \) ~! M
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2.菠菜
/ L. A+ A( j$ o8 r9 w 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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# J; ]( Y7 h! R, g- D B 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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3.大蒜
; t$ ?0 x" M, K ~7 c5 c/ o* U1 | 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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2 q; C7 C% w- x 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。( i7 d# h$ g+ Q. w' a2 S$ Q# N
; E" t& ?* K% t, u- S; v0 d5 x 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。* S8 S5 _2 X1 N) {
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。) R# {) k: }7 q0 L
0 c: R7 u8 c( X4 v1 ? 4.西葫芦+ l% I' {9 F& I* \! \% x
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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; t8 I: M& E- `4 n5 w 5.豆类% Y' O0 Z8 O+ x) K- J
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。* }$ k+ A2 Y' a7 f
* b( w! |' S' p5 M 6.橙子; e1 b& b X& m3 [
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。- G5 |+ z9 U/ W7 t: `
# f- T5 _9 Q$ g 7.香蕉
' i8 w$ _6 [4 E ` 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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. F2 e( P- q" k% o, S 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。# N! z2 ?( t$ Z( |0 o
! C3 d' s* i6 N" W4 _! R 8.不加盐的坚果) w) E! k+ E: D. |) S5 S3 p4 y
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。3 `! _, n& r) u1 ?+ I( K
) B: W* C2 X8 N高血压不能吃什么
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. J% n& m9 |/ Z1 `- b" b2 K( ? 1、高热能食物+ C5 t' H# \/ o3 @# S
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。* E% v; B- T+ J5 \* ]; L) S7 q
' W* q7 ]' [/ Z0 W1 T5 o" N+ \ 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。) ^! u0 G# h6 I; G
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2、多盐食物& F# r- C- r5 I/ b4 J* L, O& m
+ e2 y1 A! J6 F( O 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入7 ^' w7 H6 |7 m4 V2 m! q
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3、浓茶
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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4、辛辣食物
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. ~) M' t* Y& f9 H7 N 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。1 s& T4 V0 S5 G, V3 j1 U5 ~5 ?
- x" _, _& W- F9 \* K5 E5 [7 C 5、酒
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4 z* v# }, r* H1 o! x) N 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。! U* e) z+ n# y( e9 n. p0 |1 v/ I
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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6、狗肉
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9 h2 a8 _& v j6 |4 {0 H: k9 k, a 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。, z0 n/ f- b3 _/ @7 g, a" `
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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3 |9 ?/ L. ^1 }/ {7 f& q3 e1 u 7、动物蛋白质7 |9 ]* s3 V0 l0 B
3 B0 y' j+ K0 H4 L1 k7 @ 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。/ @6 l; b4 s2 o, T0 P3 l
( M) ?5 C3 f, S# @3 D 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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8、肉类; E9 X, ~+ X5 k' E
# R Z. f$ O" Z6 l 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。2 [3 q0 m: E' F: x) T" p
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9、重口味饼干
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" o6 y$ I6 {5 V9 y" \3 D/ s 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。$ T1 \" ?" u2 q8 K6 g
" V, |2 m3 G0 H# _* q `9 ^ 10、鸡汤/ x, H+ [8 S* w. x& r) ~( L
4 l3 V8 ^1 l. t2 p( y 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。0 Y5 B l) N& C* Z0 \2 q5 i
0 @2 k7 Q+ w1 \$ G: j7 | 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。$ @2 [: n; F- T/ G# \" {
* j3 y& B9 g) f- w7 `+ q8 c% Z- ]. ~链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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