鲜花( 101) 鸡蛋( 0)
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http://www.backchina.com/news/2017/08/11/509595.html
$ F7 Y# {* N: V' M不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁,很多慢性病开始呈现年轻化趋势!0 w- Q4 V8 Z, h+ [
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/ y" y' V3 n8 k! v. T/ k8 [' X& J% ^ 十个早衰的坏习惯:: e) [! w7 d: r9 l' T8 R5 i
1 h) ~' t% m5 w 1、不吃早餐+ p$ l, v7 I2 b' g: Y' x
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不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。
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; H- ^5 E* o! K+ |4 D V% e! Y 2、空腹跑步1 i$ ?* }9 u% p7 n H, U( I" B+ A
! U' E5 K+ ]; R( @8 B* `% W 空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死。" a/ J2 o; Q# _! W& Y
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3、用滚开水泡茶
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滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康。1 T x$ ~; k: X4 x# F# S
+ D! d( ~1 q# s" ?9 s; C2 t i 4、睡前不刷牙. ^% c& s+ c1 h) z# |& ~2 M
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睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。
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; n' m' R2 W A5 x' d) c4 v# C 5、睡前不洗脸! G2 w* i9 T- J: z
; W1 B' K6 c! m) t: |/ p$ \: m 面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。
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4 w0 U% l ~- s+ ~2 q( m7 b9 v 6、用油漆筷子吃饭" \, b8 Q+ f" _* L' G, a
: j( W5 R& G0 H) [" X 油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。3 P. h6 i1 |+ K2 ~' {. {
1 l5 [/ J8 r. E 7、鱼刺卡喉后喝醋
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醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。
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* Y) x( n. ~. f- d8 G 8、药片掰开服用
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+ s3 S! T4 h, G7 ?0 \1 [ 药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃。
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9、餐桌上铺塑料布& V: ]) u8 F+ H" q5 l/ Z: W. o
& K6 }4 i1 ^% D) w6 P2 v3 G 塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒。# `) F% a4 T# S
! L' B$ c1 U; c/ D 10、醉酒后饮浓茶
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茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。
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日常起居六忌之道
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1 e! m0 _6 N% ?& n( h7 | 一忌清晨吸烟
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早上醒来,身体新陈代谢还未恢复到正常水平,呼吸频率慢,二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛,使二氧化碳排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。
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二忌空腹喝牛奶& }4 C4 k N% D( a; s
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牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收,造成营养浪费,而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。! ~* d" y( ?. l9 B5 M5 H
1 V; _+ ~1 |& V6 j7 L( X& u$ O 三忌如厕看报
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许多人喜欢如厕看报,一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止,而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性,容易引起便秘。
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' K9 c& Q" R- B0 a8 ?. } 四忌室内养鸟" N& }: |* P8 W( u
7 b. ^5 @# ^$ A) H 鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状,严重者会出现肺炎与休克。
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五忌洗澡时间过长5 o, K$ ~2 t5 \4 s
! z \9 ~$ y% j 水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统,危害很大。另外,长时间在热水中洗澡对心脏也不好。" y1 j' B6 h9 J
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六忌睡觉窗户禁闭 B+ K+ J: Z2 t8 E2 W
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人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气,呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭,不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍,细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。 |
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