鲜花( 101) 鸡蛋( 0)
|
楼主 |
发表于 2011-5-3 13:14
|
显示全部楼层
蜂蜜养颜豆浆
8 r0 N W; o) X9 u; u' W+ d+ s' o5 F! Q) A' b
配料:干黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜40克 、水。9 A) u& f) d. N
" z* W) X& g' M+ v- q1 S# @做法:! O+ E4 D3 N- D: I5 [
2 {; V! f U0 R/ n# `8 e1、黄豆、绿豆用清水泡一夜,0 i4 D* o, e, i: z# w1 a! {: }: I
2、用搅拌机把黄豆、绿豆打成生豆浆,将打好的生豆浆倒在纱布中,用手把豆浆挤出。
4 v6 ]" m7 Y# O a" I4 ]; P1 x% B8 O# B3、 过滤后的豆浆煮开,将表面的泡沫捞除加蜂蜜搅匀即可。4 E. Y) l6 K$ ]: y- k0 ^
( r* E7 M8 U2 T: Y: G8 I5 e
益处:滋润五脏,美容润肠,补气益血。( D# T; W$ k. k. F) p7 l9 g2 [
/ x4 ]7 Y# W) C; O) m; a
/ w+ X$ {) }2 J. B
. J9 d" l2 K7 ?! f% |. Q长寿五豆豆浆 5 [, C- A9 l! l1 ]1 A
, v" Z) m7 E3 c7 X5 n配料:黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3:1:1:1:1的比例配料、水。/ M8 B/ h# l$ b9 W& [
/ z5 _2 r3 c# {7 k
做法:1、将所有豆用清水泡一夜,
0 d& ?9 q& k$ ]; S B- ~: }2、用搅拌机把豆打成生豆浆,将打好的生豆浆倒在纱布中,用手把豆浆挤出。1 @* X: r6 ~0 G4 x% }# y
3、 过滤后的豆浆煮开,将表面的泡沫捞除即可。
4 v5 m1 R& B# a' {4 E& F r- w
5 F+ G( a f' H$ ?- M4 S3 P5 F益处:富含多种营养成分,长期饮用能降低人体胆固醇含量,对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用,还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用,非常适合中老年人饮用。$ I: F X+ }/ j3 R4 B% t1 `
{6 L* z K; D% j) o8 y
' u; ?5 ?1 l; u/ @9 ?
3 O5 |8 l1 P, A9 Z/ b 红枣枸杞豆浆
5 T" }( R" `; M7 D, |9 ~1 p2 O/ L9 ~4 Z7 j: `0 v( `: Y
配料:干黄豆60克、红枣15克、枸杞10克、水。
' q2 Q/ ^+ O- p. u' g. n+ Z; H4 M! W7 d2 W
制法:将泡好的黄豆洗净,红枣去核洗净,枸杞洗净,用搅拌机打成生豆浆,将打好的生豆浆倒在纱布中,用手把豆浆挤出。 L8 F6 [5 h' c
过滤后的豆浆煮开,将表面的泡沫捞除即可。
+ n, ^+ Q4 q; A2 Q
# Q% v; E- c+ J8 D0 r
- T) Q6 A. `6 {$ G3 K益处:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养,对心血管疾病患者有一定的益处,增强人体免疫功能。7 C. b$ U7 X: y) C, n# l9 e
1 E. M! U+ P- z6 K注意:
: r$ q& e8 c9 n) @+ b! Z' R( `) B+ V
) Q+ U! W( I9 k* HA、生豆浆中含有皂毒素和抗胰蛋白酶等成分,不能被肠胃消化吸收,饮用后易发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状; # U U$ d! A" D/ a" n& ]
$ v( o' s+ O+ ~* k. M7 Z, k, e
B、以上物质在豆浆充分煮熟后会被分解; , q/ j( \; v. T7 ]$ n5 B7 R
( g$ G- h, R% C. `' sC、豆浆用大火煮沸腾后要改以文火熬煮5分钟左右,彻底煮熟煮透。 |
|