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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 ! K* }+ m6 P2 t; Y# R
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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6 {9 d+ {: X! B3 x. F C# q 菠菜护眼汤1 A, t, c* q' J# z$ A- r
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许9 y' M7 e& Q1 [7 Y- `) u
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制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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" I! i. b }1 S, S2 ~( n: f 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
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芎归明目鸡汤6 x6 d# k2 U$ Y& Y. e$ O- W# a
" _, {5 R7 ^ R" j; s1 u 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
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, G" J# `& G2 F8 j+ m 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。0 v4 l3 m, I! [0 \! [: ]
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芝麻枸杞茶
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
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3 B8 ?' Q) J1 X+ ~" N; z6 i 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
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功效：明目，主治视力减退。& n( A1 C9 a$ ^. q8 J2 I
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枸菊决明子粥
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8 e4 I9 j0 `! l 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量* [! Z% n$ K9 u& C9 Y# R V
2 m* H |3 W5 R, [* o# i6 h 制法：上述原料煮粥，每日1次。8 W/ z7 ]0 M/ U3 @' H4 c5 {
( y+ [$ r$ o0 q9 w v 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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