简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

   
& z, ?- `4 L, P  E8 E5 \+ |  当归益母草蛋
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主料：鸡蛋230克
1 y  t. q7 F- G辅料：当归10克,益母草30克
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0 C7 b( f4 E- z' W做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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  I3 @3 G7 z" H% E7 w% c5 K健康提示
2 C+ m  F& E$ D  i4 Q& M$ g适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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, b" _) V1 s9 A, S( e: z( _. d益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克
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做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
1 ^& B! c( s5 Q' l( u/ Z- t2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
2 `$ o! V# ^5 g* t+ `4 s8 F8 Z3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

健康提示
8 w3 d7 d7 u; Y: Y此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

+ Q. Z9 k/ x8 C+ I食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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黑豆蛋酒汤

  t$ [: J- E. t# Y3 {1 j主料：黑豆60克,鸡蛋150克
1 K5 e; _4 D2 G辅料：江米酒120克

8 d2 r7 A/ w' p3 U6 N5 L做法：
; n: D2 i8 a4 z1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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, x( X3 y" O# x( N6 N" a( B  o" Z食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
% _2 T7 R4 p2 t% B2 H鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
0 ~9 I% W% C. U9 R江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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8 k. R* Z' {/ o8 g* g6 a月季花汤

" F0 i1 L1 D" A6 ^主料：月季花50克
( H! }1 i6 U: r9 N' ~+ a辅料：冰糖30克,黄酒10克
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/ ?- s1 e3 ^" R4 f1 T做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

健康提示
1. 行气活血。
1 `" B" P- n" [. z+ n2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
  \& _- f: e6 B+ D4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

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3 q5 z' h" A3 d5 [泽兰红枣茶

主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

# `' k* ]9 d% c* [1 W& W食物相克
9 _* a- t7 A8 R: x  S4 \3 X' _绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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