埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 3016|回复: 0

[聚会] 秋季摄生沉在调情志

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-2-24 19:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
博题 独家 作客 财经 社会 海内 国内 时尚  科技
% ?$ {9 M# e; T/ z1 m4 [互联网 IT业界 3C 通讯 娱乐 体育 太极拳 转动
& [% P5 i6 e9 [晚报数字报 新民周刊 野庭周刊 大学生版
. b& _, Y3 Y2 {! S" I) k* f" q社区版 新民地铁 美邦版 虹心报 房产 汽车 健康 秒乐吧 手机新官网  |% \3 }/ e# L2 W' c. t" |2 u* s  k
法院 市民用电 上海慈悲基金会论坛[img][/img]" H! I! d/ V* k, d
                                                2 v! \* _9 v2 r& V  w. i/ ?
[img][/img]5 u* y7 |) ^- _: {
[img][/img]* k( U9 k8 R: _. }- T
  又到一年立春时,一年之计在于春。万物复苏的时节,也是养生保健的最好机会。# v3 g4 _# }/ c% Z( g5 z
  立春是一年中的第一个节气,坐春替春天之初,气象的变化最为出尔反尔,此时“百草归芽,玻璃鳞片面涂,百病易发”,应在春天留神保健养生,以适应节令的变更,有利于齐年的健康。以下先容多少种立春季节的摄生保健方法。+ p/ q: D: D3 V. m, O: |& {; ~
  ■清遥市中病院痊愈科住院医师 曾莹莹1 Q2 W3 K' F2 r
  调情志
/ \- g& W3 X# a* Q+ {/ [  秋季属于五走中的木,肝属木,取春相应,主升发,造粒塔除锈防腐,喜条达而恶抑郁。所以养肝重要是调节情志。从破春开端要力戒暴怒,更忌情志愁闷,干到心怀宽阔,乐观向上,保持安静、愉悦的善意态。
% b3 `) B; l# e8 T/ H  古代医教研讨表亮,不良的情感易导致肝气郁滞不畅可引发肝病、精神病、心脑血管病、沾染性疾病。故春天可增添戚闲活动,发射塔防腐,如入行养花、钓鱼、字画、下棋或游览等活动,尽力使心境舒服、人际协调。
6 R4 }: g) v5 C- f6 k: i  懒运动2 }) L/ z8 r: Q( G( J
  冬季己们穿着严名,体温调节中枢和脏腑功能皆有不共水平的降落,再添之运动的减少,肌肉缺少锻炼,人们轻易觉得疲惫。而春季有利于我体接收天然界的精髓,烟囱新装平台,充养脏腑,化生精血。
8 `* t( ^! Q4 N: e3 s2 n$ B+ S  这时候可抉择缓跑、登山、爬楼梯、骑从言车等加强耐力的活动,使气血通畅、郁畅分散,避免性能早衰,改良口肺及代谢功效;漫步、气过、太极拳、自尔保健推拿等可抬松精力,打消疲劳;医疗体育法可针对慢性病,如胃下垂患者可作腹肌锤炼等。) {5 H4 O/ l5 {) Q; h& L
  节饮食
( ~! t- B, ^0 A/ v" c  春季饮食宜多甘少酸,宜油腻平和。
7 k  |% ^0 ^4 i. I" m, f. @3 R# b9 `  酸味进肝,具发敛之性,大桥整体防腐涂装,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,而春天是肝旺之时,多食酸性食物会使原来就偏旺的肝气更旺,伤害脾胃,甘味食物能滋剜脾胃。
( I" q6 M2 f! p3 [; t9 Y, \! |  因而在这个节气中应多吃一些性味苦平的食品,首拉大枣和山药。除大枣跟山药之外,还有大米、小米、糯米、薏米、扁豆、黄豆、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、洋豆、南瓜、乌木耳、臭菇、桂圆、栗子等。另外,多吃一些健脾胃的食物,如露维生艳、微质元素丰盛且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋种、蔬菜、生果等。
5 w7 j4 B5 M" J. y% G3 _  另外还要多喝水,这样不仅有害于坚持血流利通,而且能够防备吸呼讲疾病。此外,要多吃黄瓜、冬瓜、绿芽菜等冷性食物,它们会妨碍春地体内阳气的生领;多吃大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等暖性食物,能伏到散寒的息用。
$ `) V. K$ ?% a, A2 R+ O                                        * o; P0 g* e- t4 y* m
相关的主题文章:
# K8 x5 z0 @3 A, Y" ]
4 w: X: k" q4 f/ ?$ [' Q  * u* G/ ]6 v" q( q, K. _
   视频 网友揭秘春晚金鱼魔术 三年前日本已演过 -烟台新闻--水母网
, ?$ S! p# h2 ?  ~  8 z: a- {5 e2 E/ W( a" g
   大教生领帖道述供职阅历 称爱慕工官农月薪(图)
5 e5 l- [+ z6 }) Z+ q/ j  
4 q5 _/ P3 j- V0 m9 T# l: _   央视主播批《让子弹飞》:全片充斥粗口和色情--中国广
7 A+ M& |. _) l+ T  : D1 ^4 A. g& w
   央视主播批“让子弹飞” 周立波娶富婆
, X$ d  \( P/ s: q9 B  ( Y( P! Y& ~6 K7 G8 j
   几种食疗的雀斑的去除方法
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2024-11-28 20:40 , Processed in 0.196827 second(s), 10 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表