 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
, Y: x3 X$ p& H5 [# \>>>>>> 1. 每周一次晨爱
/ T4 c# M# s( B, ^+ Y- E6 h>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）9 E R: I, [4 C" G1 \8 N( P, u. g
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
% H+ Y g1 \6 H8 e>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
) Y; |, ~8 z! Z' W7 |' n7 e% _- a>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯$ g5 a0 e% D4 H0 \: e
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线, ]! L( f0 }8 ^" s
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
/ X4 r, s9 ]/ Q# T. s; |& \0 F>>>>>> 8. ML后去一次洗手间2 X. m, e0 b9 `
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
2 S( r/ G7 {2 G>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
+ B* Y' k% e9 c>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
+ i& t8 r5 u$ o" z>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕! I2 V# { I- V' ?
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿$ Q) i9 N6 k9 o( [
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫- W1 s. f8 G' {7 W% `, g
>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
( ^+ s6 ?! Y) j: `. \>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆* v$ u8 P4 q) H# U
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
5 n/ S8 u, c* ~) J+ x, W( u>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞% n% ?' b- X9 r5 w4 _3 Y
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次
* C% k& j2 ^6 a) s. Z) _>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史6 O! d3 ~/ R+ o
>>>>>>
0 j0 p0 ^- g; e# @8 J+ p* @>>>>>>7 g: X$ k" n8 D2 W, X/ A
>>>>>>* z: M: d2 W6 }. w7 h+ b
>>>>>> 蓝色题板+ W6 c- n' [/ o- f3 V5 \$ S+ Y
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作% t, r0 L) f: S1 T! q, G( O% s
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
: j. M' j. O: x1 w3 }7 g& b9 G>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
6 a6 W) u8 n, c3 h>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液, C7 g8 Z7 F! K# ]4 d) Q
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡( S' [% ]7 d: p4 B" q2 J( i) M; |( Z1 e1 |3 K
>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏/ S- n8 d- n4 S3 ]- [
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
! S$ L6 l" K$ E" v: Q f% v# `* R8 s9 B# o>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机
: m& `/ G; }. A7 b i>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
$ \" a) z7 w+ a>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
7 V1 \8 ^$ C G' N0 w" G* @# H1 x' |>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射/ J' s1 D* D( u: @9 P
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
3 I. y* W7 p+ o& V>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
; I' T0 W, @' Q>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫) X& I4 Z3 {1 l8 W7 \8 u
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘% K' L4 H5 N) }& R6 i; x
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
0 ^, y+ }# W2 ~>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状' T. Q! f7 |$ v0 V7 S3 i
>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
; n8 V! B0 ?5 Z>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来; f& w5 j( ]5 F4 j
>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次6 ?) s ]( d8 h( c- P5 ?
>>>>>>0 r5 K5 X/ e3 O% j* K* E, u2 Y% w
>>>>>>! j6 _: s, g( @4 x+ u' U+ D8 z
>>>>>>( K$ p& }' I. G: d' }) x
>>>>>> 绿色题板0 z2 W+ o1 ~; g( a
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
2 V. e! w: h/ M) ]1 X>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟1 w4 t4 n- r0 e/ E: S4 \
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸( [8 x/ b- |' O, @" K: e
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
$ q9 R2 B/ `+ ?6 U6 B! ^5 H>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸7 D, J& _3 C0 ?7 g1 C
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水- N, |/ o# t5 [
>>>>>> 47. 定期清理冰箱7 h8 D3 t2 L) @" F
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
( b9 ]' x0 v% S+ U/ r E! i>>>>>> 49. 使用抽油烟机9 ~# r* Q! a- W$ Z- T) a: n; Y- f# I
>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
6 ^! i4 r# W, U( ^; ~>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘 _! y" b0 m$ y1 A5 z5 b" ^& d' | n0 e
>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间) o4 k1 P# N$ P7 }; D
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
& c0 A" T" [4 u>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
5 M: R; b* U& ^5 j* R( v>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水5 z6 v" R/ U% b+ z% g
>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
9 p. I! `3 X9 I L9 r>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
$ f1 f2 N! z& \>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
& O, j6 F/ L$ V5 c% @>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
0 b- t% `9 O- d% L4 R- A>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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' [9 y( y0 Q7 B- L* D>>>>>> 黄色题板4 e9 C. V% v1 T) h. a
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者" K1 C0 P P( \: ]8 C- X
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌4 f# t {1 d' G- {! T
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
x; E1 U" b$ D3 u>>>>>> 64. 多喝酸奶
# _7 [9 p0 b4 K) ?* b+ c" B>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟
! s# u1 P. ?8 [' p: `! O>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
. E/ e% {0 o) B# ]>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
1 p$ Q2 T3 ]6 W+ {) E>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
( t4 L2 t ~+ S# C7 Y, H; |>>>>>> 69. 控制盐的用量
0 K1 q# k- X) W>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水. g% Q) {6 q% s/ d
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖
* w5 E/ i9 `" i1 P>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘( ?4 h. j( V. W! O! H7 e
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕2 j1 I! Q5 k( y, N& _) d
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
( C' G! j# V; M/ d. x+ }& b>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料
6 A+ }, P" ]; K>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤: P$ ~5 L' K2 X0 o& x' A
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家: J5 x# m9 [8 c& U
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
% p( L' G0 ?! W4 h>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
6 ]9 r* x8 l. k6 q L>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松7 `. \* I! p& A- W$ I$ e
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# a# C8 E" g. l>>>>>>. |0 f% Z& ]! U- A5 d
>>>>>> 橙色题板
; R+ [+ N5 d$ |2 V>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光9 k( h; @6 w( ^* \, `* m$ E4 e9 G2 O
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
: ~3 B1 i' C5 v7 b# |; I>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张6 s" \: m/ c5 M; G& f
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
, A+ K4 I- G9 D; K: S>>>>>> 85. 冬季少做户外运动2 c% o3 S' ^! c$ y4 O. D& o
>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯$ T* v" ^1 b# N, C# H3 V
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单. K5 m# O( E& o' C0 ?4 C
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
& p' Z* h- q( j% G0 v; H>>>>>> 89. 运动前先卸妆
6 D' v. P' p% C3 l+ x- p>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
) r" ~8 e |. ?* ?>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
4 A2 n4 i0 x3 G& ^6 \>>>>>> 92. 经常散步6 w- s/ S* q* w6 g
>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上% ~9 _" ]* k7 _6 r
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
2 {; Y0 h4 N! p* K1 V$ s>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康3 T: T& P+ p; `
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
# V) P" a; D- J N3 f! D+ `>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
/ U- }: u; u1 n: q>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
5 E( n! y" N2 o& d>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
9 u$ d ^. ?. {' s! W" j; S+ I>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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