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楼主: 花露水

塑身体会 (热烈欢迎加入讨论)

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鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-11 18:31 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
ddiqqi 发表于 2012-4-11 19:08
& X  v; g1 i, U- F2 S, V我之前都是干的,淮山,但是最看新闻,都说是工业产品出来的。。。。不敢吃了,但又买不到新鲜的。。。
% H2 G; }2 T; l, U$ l9 l& p ...

. i5 c0 ~  q/ j, |0 F1 e, i, s) W是的mm,最好别吃干的,因为一般都会工业漂白。& D2 u, Z3 A' B0 P
大统华,就有卖新鲜的啊。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-11 18:32 | 显示全部楼层
lalala5823 发表于 2012-4-11 19:12
7 @/ p- k! d# m这是我国内的教练帮我弄得,来这边大半年了从没锻炼过。。。
- a. {' x8 N6 b+ \* Y7 _) l7 t" h' w7 E其实不需要什么教练的,他们抢钱啊。。。当 ...

( ~) U/ v" P! D7 L$ I我也是小腿太结实了。。。。。。。55555555555555555
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-11 18:46 | 显示全部楼层
那就不用找教练了,就用我那方法就行了.gym里会有那种器材,就行骑单车的,那个也好用,是练整条腿的,练完一定要放松,就是用跑步机慢走10分钟。
鲜花(8) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-12 07:27 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
ddiqqi 发表于 2012-4-11 18:08
. f0 \4 F8 L& G- H! i我之前都是干的,淮山,但是最看新闻,都说是工业产品出来的。。。。不敢吃了,但又买不到新鲜的。。。3 J, r& F% {4 }/ Z& H# G- C
...

( X. t! ]2 U8 L& R& X3 C% |$ Q; j新鲜的山药华人超市有呀
鲜花(24) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-4-12 14:14 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-4-11 18:47
  a# ]$ j: p3 ~4 d! |9 B你是吃完晚饭去GYM吗
" b. @0 s2 |- D9 w
我是中午午休时间去.
老柳教车
鲜花(24) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-4-12 14:15 | 显示全部楼层
瑜伽的动作一般都属于拉伸.
鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-18 12:10 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
green_w 发表于 2012-4-10 09:37
5 t) K) K* |7 [( {3 F7 g& q" U5 U我的办法就是去买衣服,那种时尚的,需要好身材的衣服,试衣间里一看,要减肥的决心就这么被激起来了~
% E2 Q' R  r% Q/ ?! Y
怪不得我胖了很多,原来是好久没有买衣服了
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-19 13:14 | 显示全部楼层
lalala5823 发表于 2012-4-11 19:46
* H/ C3 D3 l+ `6 ]1 V0 p那就不用找教练了,就用我那方法就行了.gym里会有那种器材,就行骑单车的,那个也好用,是练整条腿的,练完 ...
. |. H! V' L+ q+ w
你都用GYM里面的什么器材瘦小腿啊,除了骑单车之外??
鲜花(78) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-20 13:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
green_w 发表于 2012-4-10 09:35 2 g( }+ w0 J6 Y) @. F5 F) {5 r
原来这里有这么多知音啊,呵呵~
/ u& t. |, f3 w7 E8 J* i3 [/ x" ?7 u) {
上个圣诞节过后,我突然发现体重到了120斤了,我最合适的体重在106斤左右 ...

! ]0 W% M1 @; h郑多燕的操。运动量很够的。做一次。。哇  那汗就芭啦芭啦芭啦的流。。
大型搬家
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-21 11:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
apiel 发表于 2012-4-20 14:55 4 v; A% A0 u# ]" c
郑多燕的操。运动量很够的。做一次。。哇  那汗就芭啦芭啦芭啦的流。。
, N, @$ i5 K% `3 H7 a8 L
听得我好生羡慕呀,我就想要那巴拉巴拉巴拉巴拉的汗
理袁律师事务所
鲜花(78) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-21 16:29 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-4-21 12:24
* }/ S" }" y, {! [* @4 t听得我好生羡慕呀,我就想要那巴拉巴拉巴拉巴拉的汗

- Z1 }% i% |3 W3 N; u6 d你去放狗搜一下视频,跟着做就很好了。。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-21 20:42 | 显示全部楼层
apiel 发表于 2012-4-21 17:29 6 y% d. E4 n0 O
你去放狗搜一下视频,跟着做就很好了。。
' y) Z( C1 U3 ~' \( S0 _
一定!!!!!谢谢!~!
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