有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
5 i! g, k" s0 p# l$ g' W+ n
我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！
; C8 k0 J+ O8 v; g* C3 a$ y
我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
. I' z2 ^" ]6 U( f8 ]( G每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

2 W' X, G( o4 D' |; r听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

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wil 发表于 2012-6-20 22:29
3 J5 L0 q' m& j2 C- G$ L遛狗

9 U8 Q. P) `& d- ]* I我认真的

& _5 L" B/ |" o是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
shopping

是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
洗澡！
/ m. w5 ^/ A# O6 B2 n
( n: x# U1 i+ U1 k+ f: d  ~我也是认真的

也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
" Q' d- ?6 k. ~' }2 \3 R# R度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

养个试试吧

湖紧掏

make love
# u; S; J8 C; p  K; ?
; d  i: l+ }! L& z我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

5 y4 ~; V6 N2 V9 m" v2 f! I3 G之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
9 I1 K2 F  L- g" E7 I6 {# J: N想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
1 t, [# a7 a, T$ r  y其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
养个试试吧

哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
make love
( o& U4 }# `+ X1 m
( o; z6 \9 q& U% h7 c# f我是希尔瑞斯

相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
3 Z4 z; X9 h5 T+ T4 ~之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
$ }# r: A& h& Z$ V, D2 ~7 M5 Q想想如果你没有比美国总 ...

9 {/ m0 C" ]" W7 f有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！