鲜花( 0) 鸡蛋( 0)
|
楼主 |
发表于 2006-7-21 22:58
|
显示全部楼层
第十六章 找到回家的路
第十六章 找到回家的路+ j9 }# X9 @! k% R7 q
, f# i% Z; R) }2 a5 }2 r 耐心与时机……该来的自然就会来。生命是仓促不得的,不能像许多人一样,照时间表做事。我们必须接受自然发生的事,不该强求更多。生命是无止境的,我们不死,也没有真正出生。我们只是经过不同的阶段。没有结束。时间不是我们所见的时间,而是学习到的功课。
- l. H1 k- b! L$ o
. W _7 @0 v, v" k; @9 a5 E) | 在写这本书的前言时,常常有人问我,是否跟“大师们”有更多的接触。现在各位看得出,大师们的讯息无所不在。有些来自我的冥想,有些是透过感觉:在领悟的层次上。讯息很难转译成语言。有些观念根本难以诠释。* I! }0 {9 O% |# j3 C: Y1 t5 ^
很多的认识是通过例子与经验而来,我已经用四本书描述过了。我所引述的材料里,有着完整、连贯的灵性哲学,其中有文字、有故事、有反省。答案就在这里,但是我们没有花时间去阅读、消化与理解。
; R0 ^, N: }! l; W! r 只有爱才是真的,爱是不可思议的能量。我们都是这种能量创造的。 y2 a" Z5 C6 L/ B) @ q& S
爱是绝对的。爱永无止尽,永远不停。最纯粹的形式就是:无条件的爱,爱人而不求回报。自在奉献出爱,你就是灵性上的巨富。5 f/ Q3 v$ H) q9 w
记住,要倾听你的直觉,不要让恐惧动摇你美丽的心。自由自在去爱,不必退缩,不必保留,不必谈条件。我们在物质界的生命是有限的。我们还留在学校里。回家的时候,我们只能携带我们的想法,我们的行为,我们的爱。
: |, ]* b/ b1 e+ [6 h( ? H/ {% T 最后,不要恐惧,我们是永恒不朽的灵魂,而且我们永远被爱。实际上我们就是爱。# ?- _0 c8 \( l) H) x% v
b. a9 G5 q- }( \) Q, x, c: k
附录一 灵性观的分享* s9 a& |3 S8 p& s
1 `3 X/ {( ?& m2 ~ 下面引用的章句,出自世界上各大宗教的神圣经典。这些章句证明,真正的宗教只有一个,只要你超越表面的仪式,直抵背后的灵性宝藏。所有伟大的宗教义理在这一章互相贯通,我是受到一本奇妙的书所启发:《同一:所有宗教共有的伟大信念》作者是杰菲利•摩斯
* _) F: W1 [) J; p8 C$ E/ P3 r7 Z3 X4 x9 V
行为责任
0 s" y- }' S# }9 }# P
, O! m% H& H4 ~1 f) q6 T# z, H2 w6 b佛教! ^3 s0 B9 Q2 _* V7 Q* j) K$ ]+ k+ R
因果报应7 U5 {- |! I n
基督教! w, w8 E( P$ l
一个人播下什么种,就会有什么收获。……上帝会依照他的行为而判决。
5 }. e& {$ P* J! \5 @7 @6 }7 i" E6 {印度教: f. t3 w( j: y0 z' n/ c
没有种植,什么也收成不了;只有你种树,树才可能长大。% ?+ [4 S H/ Y) k
犹太教
8 ?- Y. v& t) j+ S: {& ~' [ 慷慨的人才是富有的人,供水者别人也将共给他水。' l% d% [. ^! j, p; W* K' l
5 r( b/ b+ I, C2 ~
宽恕
6 u) c0 l( c, i3 A. a$ V& @! U佛教
$ @3 H6 b& S0 ~$ w' y 怨不能止怨。只有爱才能止怨——这是永恒的道理。
1 V- u5 ?& \$ @: w基督教
3 N# v' }6 r- i* J4 Y 如果你肯原谅别人的过错,天父也将原谅你;如果你不原谅别人,天父也绝不肯原谅你的过错……“住啊,我弟兄得罪我,我当饶恕他次呢?到七次可以吗?”耶稣说:“我对你说,不是到七次,乃是到七十个七次。”% L" [5 I5 Q% a; L
回教
0 Q& \/ G6 c, O7 S7 K6 q 原谅你的仆人,一天七十次。
! ^" z/ l, }: V" y0 q犹太教
6 m7 f5 Q) g0 i; ~ 一个人所能做的最美妙事情,就是原谅过错。
6 K$ [% e7 S* M" I" D! ^7 m* a
5 c( `- W& Q7 T 平静与爱
, R) i' j- n* ?佛教# ?! n6 L" T% }) Y2 {# V7 L
现在果生于过去因……这即是“法”……这种精神即是爱;这个目的即是平静。
5 |; ^. e$ f/ Q/ [8 O 以武服人,招致更多怨愤。以爱服人,不会事后悔恨……我称他是真正的僧人,他确实说出真理,带来启悟,而且避免了粗暴,所以他不伤害人。
. C# m. Y4 b8 X# @: A 以正行得到平静,就是胜利,而且从所有的束缚中解脱。, l: l& q+ K) A, D
不造口业,而且诸善奉行。
) Y9 a5 A1 W9 c3 T- l( R" G, d# o; o基督教
' A; E# G% i/ [9 l3 A: [9 k. P 不要与恶人作对。有人打你的右脸,连左脸也转过来由他打。有人想要告你,要拿你的里衣,连外衣也由他拿去。+ P: S, Z& i) y3 {$ G2 z: |- i& _6 g
要爱你们的仇敌,为那逼迫你们的祷告。这样就可作你们天父的儿子,因为他叫日头照好人,也照歹眷;降雨给义人,也给不义的人。你们若单爱那爱你们的人,有什么赏赐呢?: y" i/ o5 g% K# t! v
“你要尽心、尽意、尽力爱主你的上帝”这是最大的诚命,也是第一要紧的,其次是“爱人如己”。这两条诚命是律法和先知一切道理的总纲。
4 r: i) v4 [$ ]( {5 N 这就是我对你们的要求:彼此相爱。
' g# m# U7 a! i; J) ?6 g1 @印度教
$ s; }- I& w* ?3 M0 V1 c9 |4 z, J7 ` 内心吵架不休,停不下来,但是透过练习,不妄生意欲,心念就停了下来。守住某个对象,浮动而外池的心就能平静,返归本来,与大我同在。圣哲的无上祝福就是心的平静。& G& W5 p( `' z. `. f5 X9 u
以仁慈征服暴怒,以善对付恶行,宽容战胜卑鄙,正直打败谎言与欺骗。- C8 s2 U* J/ F5 y4 m8 {- x7 O' V
回教
9 r7 i3 k7 s' W0 i% L! d 善征服邪恶,以善报恶。……我要告诉你什么行为比忠实、慈爱、祷告更好。让彼此敌视的人重归和好就是这种行为;因为敌意与憎恨,从跟部粉碎上天的奖赏。9 [ ~" A% @* |1 ?& \1 d) U' Q) p
犹太教1 t J. _7 j! d+ N& k* d
多美妙啊,在山之上是他的足部,他带来良机,颁布和平。
* G, m: t1 w$ a9 i 我告诉你们:爱的行动就像圣训一样有价值……不是去学习,而是去做它,这才是最重要的。7 K- P! A8 _; N& N
爱是教律的开始,也是结束。
% d2 b; i9 h: I5 c& J/ s 你应当爱你的邻人,就像爱你自己。/ Y# q. @5 K8 }
3 E! w5 Y9 f) e4 t
为人准则
- l: B/ A, {! }0 r( e" E佛教# H ?3 y, @' X* f. G2 s+ J4 N
害人者自尝苦果。
9 l9 z' }% Y+ { 慈爱万物,实践美德,利益众生,他就是快乐的人。
' H8 h% N3 H( F 不可论人是非。
" E' r/ e0 i) I基督教
/ J2 [! N# J% b8 O7 L 不审判别人,你就不会被审判……要别人怎么待你,就得怎么待别人;这就是律法与先知教训的真义……通向生命的门是多么小,路是多么窄。9 L6 f3 ?; L @, K- e
印度教/ J, c: W4 m" N
这时所有公义的总和——你希望别人怎么对待你,就要用你希望的方式对待别人。" t, a) i$ m8 M3 n2 M
不希望你邻人做什么,你就不要那样对邻人。
) L$ f Q, U+ e, P. y7 O! w$ V 视邻人如己,就是恰当的行事规则。& z9 k2 m& W, a
回教7 [8 N. P3 u, H' `
希望别人怎么对你,就要怎么对人;怎么拒绝自己就怎么拒绝别人。
$ K5 ^" y: G3 W' |; ]犹太教2 |2 n" u; j; B
做什么事会伤害自己,就不要对别人做。这是整个教律的精神,其余的教律只是这个精神的诠释。$ Z' c7 @2 Q* x N
将心比心,不要审判你的邻人。! u& @4 J1 [8 k; P
( s9 j$ Z! T5 A
精神价值& S U K$ ~) @1 P( n* p
佛教7 _- ?! U6 K; R! b* E0 g3 E
华而不实的言说,如同有色无香的美丽花朵,带动不了正确的行为。$ G! {# }, p! E
真正的实物藏在人的慈悲、戒律里……这样的宝藏才是安全、不会消失。9 R M; u6 f" S5 g9 Q
基督教$ i+ m, W. T5 i9 e( z" i, l
你们要完全,像你们的天父完全一样……不要为自己积攒财宝在地上……。只要积攒财宝在天上。……你们不能又事奉上帝,又事奉玛门(玛门是财利的意思)。人若赚得全世界,却赔上自己的性命,有什么益处?
; @# D# r, ^2 ^ 人活着不是单靠食物,乃是靠上帝口中所出的每句话。你们哪一个能用思虑使寿数多加一刻(或使身量多加一寸呢)?……你们要先求它的国和它的义,这些东西都要加给你们了。/ ]5 X# e( |2 {4 U" n
如果你要永生,就应该遵守诫命……不可杀人不可奸淫;不可偷盗;不可做假证;要孝敬父母;要爱邻舍,像爱自己一样……如果你要达到更完全的地步,卖掉所有的产业,钱捐给穷人,你的财富就积存在天上……有钱人进上帝的国,比骆驼穿过针眼还困难……但是,有许多在的,将要在后,许多在后的,将要在前。
% f* f; S1 _; z印度教- U) _! v$ W* q4 \
透过服务,透过努力探究,透过疑问以及谦卑,找出这个智慧……这个世界的东西,与精神上的知识相比,都不够纯净。什么是真理!尽你的责任,不可偏离真理。8 j5 w1 @3 U8 i; X, Y9 i% F# G! N
行为正直就是智者……人不能只靠物质的面包而活……不要伤害别人,无论是用思想或行为,讲出来的话要造成别人的痛苦……放下愤怒的人,才能得到神。. D: H) \+ \$ e
回教
* y' A, H; @. l! I0 x7 D4 }( s 你知道吗,什么样的人才是信仰的背弃者?就是不顾孤儿的人,以及不顾济助穷苦的人…因此,那些不专心“礼拜”,而只是旁观别人“礼拜”的人,真是悲哀。他们是在炫耀,嫌额慈善……你应当慈善,因为啊拉喜欢慈善。
$ g7 h: |2 J& Y" R4 P 你不当以不诚实的方式拿取别人的钱财……不可用虚假混淆真理,也不可故意隐藏真理……啊拉是无所不在,全知全能的。3 ` j. O. e% i9 E+ k: w
成为人就是完全的失去。除非信仰并过着正直的生活,而且也去劝戒每一个人维护真理,也劝解每一个人坚定不移。: L" {' v: H* U$ O0 U
有人问穆罕默德,如何分别某人是否有真正的信仰,他回答说:“如果你从所做的善行中得到快恶,并哀伤自己所犯的恶行,那么你就是真正的信仰者。”4 J: Q, S. s V! ?3 I& o, w
找寻知识,从摇篮到坟墓。* a2 }$ h' c" Z$ i& ]0 c: @
犹太教
! J9 G) M9 c$ `9 ^: ]- d 你不可杀人,不可犯下通奸罪。你不可偷取,也不该做假证……你不该贪心。
7 c7 }1 r+ t5 A B" D 谁可以登上天主的高山?谁可以站在它的圣地?这个人必须有双干净的手?纯洁的心;这个人的心不造假,而且不做假宣誓。$ T: C+ L( w6 c$ V9 V3 u
对每一个人的邻居讲述真理,在你们的大门执行真理与和平的审判……为穷人祝福:你有困难的时候,天主会及时解救。; S2 s/ L+ _/ k, q' g0 v! K
人不能只靠面包过活,而是要靠出自天主口中的每一句话。8 }7 ~4 C% @# I
: e+ S) @5 I; U9 [ 不朽
* r& r6 p8 ]; `7 Z& Z# c/ s5 h5 o佛教" R& |6 _, S3 w L, {5 y, P, C
本心即本性……当人破去我执,即可觅得本性……了悟色身假合,了悟万有皆空,即无老死…心向般若,就不为欲惑所动,转迷开悟,谓之“解脱”。
! c8 @$ s: c/ c2 B/ t7 \基督教/ ]9 F9 l$ ]8 R3 z
论到死人复活,你们没有念过摩西的书<荆棘篇>上所载的吗?上帝对摩西说:“我是亚伯拉罕的上帝,以撒的上帝,雅各的上帝,”上帝不是死人的上帝,乃是活人的上帝。
, H' w( T# p5 t% M印度教$ o% h/ q# R( F5 V. j4 K
灵魂的知识被人领悟,就是智慧。……任何生出的东西都是肉体与灵魂的结合。迷惑就继续停留肉体里,见不到灵魂。
V# H# R" S8 f6 m# c* f8 C) c 深入的内在居住着另一种生命,那不是感官的生命,眼睛看不到,而且永恒常在。当所有具备生命的存在物死去,他依然存在着。
`+ J+ L& {) w% ` 个别的灵魂本质深比不过普遍的灵魂……人只不过是头、手、躯干、腿的组合。7 c- y ]* ^) G& d n- j
回教
$ U5 x9 H; W* _' {' _ 富有不是尘世财物的丰富,而是内心的满足。对别人做了善事地这个善行就会送到你的灵魂之前,并与上帝同在,因为上帝看得见你所有的做为。
$ S( J4 {0 f( F1 S+ J, }犹太教( e, j; T' z, m
主是我的牧羊人;我什么都不缺乏。它让我歇在绿草如茵的青草地……它修复我的灵魂……纵然我走过死阴的幽谷,但我不怕灾难,因为主与我同在……善与慈悲永远跟着我;我将永远居住在天主的圣堂中。
& V+ c) `. a6 }8 u& D
( i. Y) P7 }$ q2 i5 \ 普遍的上帝
: B2 U h# M# g$ |6 R. V* k佛教2 m1 L8 k$ a o7 c$ ]" A
法落在心外,即非究竟法,而是邪道。1 ~" Q; p- |7 M6 |- y
没有爱的人,不知道上帝,因为上帝是爱。
5 q& D5 d$ Q/ o$ S* j# M% y基督教
5 f, n+ h9 K1 r 上帝是爱。遵从爱的人就是遵从上帝,而且上帝就会住进他里面……必须知道,你们不是上帝的殿堂,而是上帝的圣灵住在你们里面。
& r1 I1 O& j* d3 d+ m 上帝的国其实在你们里面,只有一位上帝或天父,它是超越一切的,而且它也穿越一切,在你们里面。: |- J3 }9 m) ]& i3 {
印度教
, T8 ]1 H6 W& d" ~: Z8 T3 O 就像一个太阳能够照亮全世界,唯一的普遍之灵也照亮每一个身体,真正的领悟大我的人,愚昧就会消失,有如被太阳光照,大智慧开显。
* h( d- n; S, f! ?) e2 R6 }回教
) y& \- X. Y: k, [" [* X 上帝以自己的本性塑造人……所有被创造的生物,都是上帝的家人;所以,为它的家庭做最多善行的人,最受上帝宠爱。
# f. w0 N5 M4 A( G犹太教/ o6 X+ Y$ F, i- z {2 M% z
听着,以色列:主要我们的上帝,主是唯一的。你们应当用所有的心志、所有的灵魂、力量爱你们的主,爱你们的上帝,全心全意服侍它。适当的季节我要给你们的土地雨水……我要在你们的土地上赐给牛群青草,你们就有食物,就会满足。然后,你们要用这些话教你们的儿女,无论在家或外出,休息或工作,都要不断温习这个诫命……告诉他们,你们是怎么繁殖的。
# x" x ? T/ k# F- q! s% t, h 我们不是只有一个天父吗?不是只有唯一的上帝创造我们吗……上帝以自己的形象造人,并以上帝的形象创造它自己。3 s4 g/ S) O8 s0 e
. F+ l! T; t" n! Z: D0 {附录二 冥想练习
) {+ @5 R. f' j 这一章的两种冥想法可以移开阻碍内在喜悦与欢乐的绊脚石,让你的生活更平静。
# C/ t: m# g3 I' E+ t6 C; U 你可以跟伙伴一起合作,一个人念,另一个人闭上眼睛全身放松。或者,你可以录下文章,然后用录音机放给自己听。但是,绝不能在车上放录音带。
5 i! a4 B- ]' a, j8 Q 开始练习之前,请在床上躺下,或舒服坐在椅子上,松开紧贴的衣物。确定不会分心或受到干扰,脱掉鞋子,取下眼睛。如果戴隐性眼镜,也要取出来。让你彻底放松。不要跷腿。如果音乐能让你更镇静,无妨播放轻柔的软调音乐当背景。
( z o4 |, I9 L6 q 任何的想像、感觉、想法、感触,都让它自由流动,尽量不要去禁止、审判、分析。事后才能做这些动作,倾听催眠指示之时,让你的经验自然呈现。
* L2 u) o# L) q& t. m c1 O' r1 F 不必在意那是记忆、幻想、想像、隐喻、象征,或是其中的种种组合。一切都无所谓,只要你觉得更好就可以了。
3 y& M5 Z) D8 G. v0 ? 请用平静、柔缓的语调念出文章,遇到删节号(……)时,请轻轻停顿,遇到方括弧时,停顿的时间要久一点。(注意:方括弧的指示不要念出声来)把文章念给别人听或录音之前,必须多读几次,抓住你觉得舒服的节奏,而且让你有足够的时间对指示做反应。3 p( s0 A3 r" D' K& b; b: m; i
进行的时候不要着急。做这个练习是没有时间限制的;也不要把时间拉得很长而做不下去。2 r- J% `) {* X/ }2 `6 O
请常常练习,越常冥想,你就走得越深,获得更多的经验。7 Q- [0 H1 B3 [' f9 b& A
大多数人不难处理、整合自己的冥想经验,甚至感觉更舒服。干扰的反应,正是焦虑与内疚,实际上是很微小的。如果真的发生了,你也许该去找治疗师,或解决已经发生的问题4 M' @5 f9 x2 @3 f
x5 [- m9 F: I C8 V! K
冥想一/ V e9 Y8 o/ d M6 j
走入前世之门0 T* Z. X2 W# w4 S. o' U( V
眼睛轻轻闭上,做几个深呼吸。想像你呼出体内的紧张与压力……想像你吸进美丽的能量,整个能量笼罩着你。……
6 w) l6 C0 j! P 让每一次的呼吸,带你更深沉、更深沉,也带你进入美妙的放松状态。) |1 h/ ^5 |7 B+ L9 B
(暂停十五秒,让呼吸放松整个身体。)' S9 R- w5 C5 \- s; s' w( O" I
现在放松你全部的肌肉。放松脸部与下颚的肌肉。把这些肌肉所有的紧绷放松。……
0 b5 U0 g. n; a$ n0 T5 U' Z' w 放松头部与肩膀的肌肉。……; A5 A: n1 r3 J$ b; _2 |: h
放松你的手臂。……彻底放松背部的肌肉,放松背部上方,放松背部下方。……把这些肌肉所有的紧绷放松。
, y$ F/ U9 W9 M/ S6 M 放松胃部与腹部的肌肉,让你的呼吸继续保持平静,让你的呼吸继续放松。……
/ F5 T- _" d( ` 彻底放松你腿部的肌肉。现在,你的整个身体处于非常深沉的平静状态。
' m: u8 n; S% e) x U 外界的任何噪音或干扰,只会让你更加深沉。2 r1 P, e( M! Y: t2 o, X: [) K
去想像、观想,或是去感觉你头上美丽的光。你可以选择光的颜色。这个光将深化你的层次、治疗你的身体。……
* ?; J; S! g' @8 H* C4 S" O; [ 让光穿透你的头部,进入你的身体。光照亮你的头脑,照亮你的脊椎。光治疗这些组织,让你更深沉……
0 N ?4 _7 W% ~) }9 T5 I 让光往下流动,从头到脚。光有美妙的波动,接触你的每一个细胞、每一条神经,光用平静、爱、治疗,接触你身体里的每一个器官。……, _* n+ W \4 p/ G
你的身体里,任何需要治疗的地方,就让光走到这个区域,非常强大,非常有力量……
* u$ C* U& ~3 h5 ?$ k, e" q (暂停十五秒。)( Y( e( h# _6 C
而且,就让其余的光流通全身,走到你的脚部。你的身体充满美丽的光。……7 S4 D5 i" ?. t' t! L7 S
现在,想像或感觉整个光笼罩你的身体被一个美丽的大泡泡包裹着。这个大泡泡保护你,治疗你的皮肤,也放你更加深沉……
/ h9 s: d( x3 I; L9 ^) w 现在开始倒数,从十数到一,让每一个倒数带你进入更深沉的放松状态。: j9 E$ H: D$ T1 _1 u
十……九……八……每一个倒数让你更深沉、更深沉……' h8 T t' x' x# r- R5 B
七……六……五……更平静,更放松……
% n/ h3 Y1 P& o) J2 c 四……三……很宁静,很安详……
# m' [$ W; r Y# c( n 二……快到了……
6 i6 p1 `5 _" ]" s 一……很好。
: W, |1 |3 G4 [: J$ g* J" U5 K9 S 在这个宁静、平和的奇妙状态里,想像自己正走下美丽的楼梯……往下走,往下走…越走越深入,深入…往下,往下……每往下走一步,就你越加深入……
8 x; [8 X& [: y1 C6 ~ 当你到达楼梯底部,在你前面是一座美丽的花园……平静、美丽、安全的花园……那是神圣的庇护所……! ?" n4 b5 F- M8 `
走入花园,找一个地方休息……
, p* ?" e+ [* @ 你的身体仍然充满着光,也被光包裹着,光继续治疗你,让你复元。你的心灵总最深处已经敞开。你可以想起任何事。你可以从各个层次经验多重向度的自己。你比自己的身体与头脑更加伟大。, n7 K# l9 s' v
如果任何的记忆,任何的感觉与经验让你不舒服,请飘浮上去,保持距离观察一切,就像在看电影一样,如果仍然不舒服,飘回花园,在花园里休息,或者睁开眼睛,回到完全清醒的意识。
6 ~& J1 n9 |2 p8 l' K2 z, d 如果没有不舒服,继续留在你的想像与感觉里,你一直控制得很好。8 u1 Y3 F8 a1 k4 s- e8 m! I" N
在这个深沉的放松状态中,你的回想能力提高了。你想得出任何事情,也想得起曾经发生过的任何经验,包括现在这个身体的经验,以及其他曾经有过的身体……
* I( J9 B$ _3 I8 y2 V" [4 _ 为了显示你的回想能力,现在让我们回溯时光,先是一点点,然后回溯更多。3 W' J; ^5 A0 T( k) ?3 {
我要开始倒数,从五数到一,你会想起最近一次愉快的用餐经验,运用你所有的感官,视觉、听觉、触觉、味觉与嗅觉。回想起生动的经验,并注意细节。
' [' G* `" G0 e4 |0 Z5 s 五……四……你可以回想起任何事。……. z! a+ C2 [5 q0 s8 G: i/ V
三……回想起最近愉快的用餐经验。……
9 i# I6 \$ M! _ 二……集中你的焦点。……( K a8 {* P" t% N' d) O3 l
一……到了,现在花些时间,重新经验这个愉快的用餐。……
9 Y# C' R' h7 O; D6 X 还有谁跟你在一起?……好好回想这一切。(暂停十五秒。)
6 Y' Y1 ]) H3 f' { 除了愉快的用餐经验外,你还可以想起更多。我再度从五倒数到一,开始回想你的童年。回想一个愉快的童年经验,你可以自己选择……想出愉快的童年经验。! [! V) c! t4 j* N
永远记住这件事:如果任何的回忆让你觉得不舒服,请飘浮起来,从上面观察,就像看一场电影。或者,你可以飘浮起来,重回花园休息。如果还是不舒服,你可以睁开眼睛,完全回复清醒意识。
/ n5 Q4 X0 ~9 Q4 e 五……集中精神,回想出愉快的童年经验。0 b' i( X0 X) _5 j4 s( u0 w! b) E
四……你可以想起任何事情。三……二……精神非常集中。$ L% q4 e5 t+ E, G" Z$ L; n% @
一……到了,好好回味这个童年经验。……(暂停一分钟。)& P' O- ^" U2 w3 O/ N% t* ]
除了童年经验外,你还可以回想得更多。再次从五倒数一,你可以回想出生之前的经验……在子宫里……在你的母亲的子宫。+ a( l# l: _4 B& V6 r9 q
注意任何感官上的感觉或任何印象,包括身体的、情绪的或是心灵上的,你甚至可以感受身体之外的经验。或者,你察觉到母亲的感觉、想法,因为这一阶段你跟她紧密联系在一起。你察觉到的任何事情都很正常。
* z! N/ y5 h' c 五……集中精神,回到子宫时期,在你母亲的子宫里。……
, u6 O1 O* K: D' W/ ] 四……你可以想起任何事情。……
$ C1 V/ c& c. H& n 三……二……精神非常集中……! r' P+ O0 ~" |" h# K2 ^: Y( p \
一……到了,重新经验这一个环境。……(暂停一分钟。)
* M% ?8 r' A+ P% Y/ u9 C 如果你愿意,你可以观察出生的过程,但是你不会感觉痛苦或任何不舒服。……看一看还有谁在旁边,以及你如何被接生……没有痛苦,只是观察。……(暂停十五秒。)8 o# }5 U/ ]2 |7 F5 v
现在飘浮起来,离开目前的时间。……' A0 X/ L* {6 k, V0 ?( n6 Q( D$ k* g2 P
想像一道美丽的门在你前面。……这是一道穿越时间与空间的门,这道门让你进入前世或灵魂状态。门的另一边有许许多多的东西值得你去学习……有些对你母亲的生活很有帮助。
0 j/ p! \5 Y" y7 o) F0 Z 我要从五倒数到一,门会打开。它会吸引你,拉你进去。走向门,你会看见门的那一边有道美丽的光。穿过门,进入光。穿过光,加入人群,加入景象,经验光的那一边的一切。倒数到一切的时候,你的精神非常集中。
* D& j+ Q* Y x0 u; f/ L' ]+ t 门打开了。……把你拉进去……走进去,走过门,进入光。
9 ^5 _0 Y; A8 l/ G% W 五……集中精神,回到你的前世……
. ]' E8 x7 N# p" s 四……你可以想起任何事情……走进光里……- G% V& O9 @9 C1 P; B0 i+ T% i
三……里察觉到某个景象,察觉到有人,经验光的那一边的一切。……6 S! O9 f7 U2 H' N3 o
二……精神非常集中。……, ~3 d) o9 U, @% k- F: Z
一……到了!
+ p" x3 |0 Z8 v4 L4 w; }' G 如果你发现自己在某个身体里,往下看你的脚。……那是什么样的鞋?如果你有穿鞋,注意鞋子的细节。……. q7 x9 h7 ^2 P! h6 u8 A/ [1 T
你穿什么样的衣服?……, r4 ~# q# R H2 `" l
你的皮肤,你的手有什么不同吗?……
* g0 o3 A) k0 E) A' s3 ] 进入这一世你有特别意义的景象或事件。……你可以在时光中前进,或是往后回溯。……看看你发生了什么事情……你遇到了什么……(暂停三十秒)。
1 e4 ]4 q1 {" c$ o( J/ O 如果你发现有其他人,注意他们的脸,注意他们的眼睛。……你认得他们吗?……4 e" N: C/ ?: P7 \. ^6 W- G- O+ j0 }
除了看之外,你还可以去感觉,去听,去认识。你的记忆不仅只有视觉而已。……
0 b8 N. P' u9 Q& ~' V7 g: E" M 进入这一个前世中的其他重要事件。……(暂停一分钟。)
, F# I0 Y4 ?0 E" H8 W 现在,进入这一世的生命尽头,经验生命结束的那一刻,观察发生了什么事。……(暂停十五秒。)
% r. ?# C7 |+ b/ z' ?5 ^+ @3 G) r 有谁在旁边?……(暂停十五秒。)
/ N8 M' X$ d# f0 n 现在往上飘浮,离开这一个景象。……
; J9 W* g0 W, Z# C/ r6 R8 b 回顾这一生……你学习到什么?……这一世的功课是什么?……(暂停十五秒。), K; v: p* N$ |5 g+ L. G+ q
你学习到的功课,跟现在这一世有什么关联?……(暂停十五秒。)
% p) i) F& J3 R( G7 e1 a: w9 L" u 想像出现了一名美丽、充满爱的存在体,像是天使,他陪着你,你们可以沟通,不一定要靠语言文字……你们可以用意念……感觉……图像……或其他种种方式沟通。……
7 D+ f5 Z6 L8 L8 L8 J" l 你接收到任何讯息吗?……6 b# _8 U5 |# T2 X$ c7 c
有任何知识你必须带回来吗?……(暂停三十秒。)7 ^. `& C- i6 ^3 ^6 f/ S
如果你愿意,问他问题,倾听他的回答。……(暂停三十秒。)5 C z. d [; x
在花园里,你的身体充满美丽的光。它一直在治疗你,一直让你神清气爽。6 _8 V& b- F& V6 C3 T5 W* z" s) @/ E
现在,该是回复完全清醒的时候了。
6 V2 n4 \9 j' S 我要从一数到十。每多数一个数目,你就越来越清醒。数到十的时候,你可以睁开眼睛,意识完全清醒,你可以完全控制自己的身体与心灵。
0 E$ X8 `% ]6 U" ^: m. U: W 一……二……三……越来越清醒。……
9 |# @: E) @, u/ m3 u+ q E+ X 四……五……六……更加清醒,感觉非常舒服……8 K# `8 f8 K3 f) g: y
七……八……现在即将清醒了。
( O$ F1 E& F0 v6 y r+ ]6 @/ c 九……十……睁开眼睛;你已经完全清醒。
+ Z6 O( t, Q7 r, b9 ? 慢慢……伸展身体……你完全回复正常。
, Q8 r" L4 w( M j9 A" K$ u8 ]" S1 v. I0 u1 I8 k! L" Q3 x
4 {% D' i+ F& w% H- F
冥想二: S- D3 o3 g; B' p+ ?2 I
海豚的治疗
9 d$ e8 u$ k+ ?: a9 C0 \: `7 d 眼睛轻轻闭上,做几个深呼吸。想像你吸出体内的紧张与压力……想像里吸进美丽的能量,整个能量笼罩着你……
) ^$ p. h# e# U, }# {6 b. U% l 让每一次的呼吸,带你更深沉、更深沉,也带你进入美妙的放松状态。6 ?# K+ Z l/ g% z; L
(暂停十五秒,让呼吸放松整个身体。)
. \2 ^4 R! o( {- b+ b 现在放松你全部的肌肉。放松脸部与下颚的肌肉。把这些肌肉所有的紧绷放松。……
' |% R1 p2 y% r 放松颈部与肩膀的肌肉。……4 z; k+ k& E$ a: u1 E' w
放松你的手臂。……彻底放松背部的肌肉,放松背部上方,放松背部下方……把这些肌肉所有的紧绷放松。8 o" `6 C9 G" r" P; ]4 r( A: b
放松胃部与腹部的肌肉,让你,呼吸继续保持平静,让你的呼吸继续放松。……
9 j' P! b, ], I7 p9 F) V 彻底放松你腿部的肌肉。现在,你的整个身体处于非常深沉的平静状态。……( D& A; u" `6 t; r- h
外界的任何噪音或干扰,只会让你更加深沉。
' ?$ H" z% }! E- ` 去想像、观想,或是去感觉你头上美丽的光。你可以选择光的颜色。这个光将深化你的层次、治疗你的身体。……* V% f' y, V+ c
让光穿透你的头部,进入你的身体。光照亮你的头脑,照亮你的脊椎。光治疗这些组织,让你更深沉……
. f- t7 _" t: `* D4 }7 V 让光往下流动,从头到脚。光有美妙的波动,接触你的每一个细胞、每一条神经,光用平静、爱、治疗,接触你身体里的每一个器官。…… * V% D7 v5 S& z. s2 i# o
你的身体里,任何需要治疗的地方,就让光走到这个区域,非常强大,非常有力量。……(暂停十五秒。)
- f' w9 \2 i1 V# ~& e, g 而且,就让其余的光流遍全身,走到你的脚部。你的身体充满美丽的光。…… i4 U; Z; x; J. s
现在,想像或感觉整个光笼罩你的身体,就像你的身体被一个美丽的大泡泡包裹着。这个大泡泡保护你,治疗你的皮肤,也让你更加深沉。……/ N: u- X2 E: y8 y4 ?
现在开始倒数,从十数到一,让每一个倒数带你进入更深沉的放松状态。9 T2 l" Q! D/ Y2 K
十……九……八……每一个倒数让你更深沉、更深沉。……" _! f% l- @( G( f) Q
七……六……五……更平静、更放松……
" j/ E. A6 j/ E' z& G 四……三……很宁静,很安详……
' y- S5 t' s$ Z+ D9 W9 W 二……快到了……
6 z* ~' `7 q6 \ 一……很好。
2 X$ m9 \2 X3 K 在这个宁静、平和的奇妙状态里,想像自己正走下美丽的楼梯……往下来,往下……越走越深入,深入……往下,往下……每往下走一步,你就越加深入。……
4 @0 ^* N" l6 F' n) _ 当你到达楼梯底部,在你前面是一座美丽的花园……平静、美丽、安全的花园……那是神圣的庇护所……, o' F ^0 ^/ L$ }' f, v
走入花园,找一个地方休息……
, ^" t) H/ U6 ]0 Q* e' | 你的身体仍然充满着光,也被光包裹着,光继续治疗你,让你复元。你的心灵最伸出已经敞开。你可以想起任何事。你可以从各个层次,经验多重向度的自己。你比自己的身体与头脑更加伟大。" a* H+ m4 S1 u4 P) j% G/ @9 j" H
如果任何的记忆,任何的感觉与经验,让你不舒服,请飘浮上去,保持距离观察一切,就像在看电影一样。如果仍然不舒服,飘回花园,在花园内休息,或是睁开眼睛,回到完全清醒的意识。
% V; c: a( B+ |# g A1 Y0 ^3 t 如果没有不舒服,继续留在你的想像与感觉里。你一直控制得很好。
5 i2 U# n5 H% A1 ^; M 从身体飘浮出来,飘浮在花园上方……然后旅行到一个美丽的古老小岛,这个小岛被碧海蓝天围绕。……这是一个治疗之岛。……
! t: L5 j" Y# C& Y7 K$ k- m& l$ } 你可以在美丽的沙滩散步……去感觉温暖的阳光……去感觉清凉的微风。
$ \% `2 m: L( I7 N8 i 沙滩之外不远的海底,埋藏着许多有能量的大水晶……这些是治疗的水晶。
" \3 }, O& @/ n0 p, ^7 m- L 水晶把治疗的能量穿遁到海水里。* ?/ z p1 M/ a) ?% _8 H
走进海水里,是深是浅随你喜欢而定……你可以感觉到海水有一股轻微刺颤的治疗能量。…
& Q! V W5 C3 `% q' w: V/ d, `) m 水晶透过海水传遁过来的治疗能量,被你的皮肤、被你的身体吸收。……(暂停十五秒。)# ~# ]. q; v% ?: M& S
现在开始想像一些驯服、可爱的海豚出现了,它们在海水中陪伴你。……+ k3 J2 |/ i1 {; w1 E
海豚是治疗大师。它们知道,你身体的哪些部分需要治疗……它们指出该被治疗的地方。……* `) V7 A* W/ L u5 E. @
它们本身海水发挥治疗的力量。(暂停三十秒。)3 z$ e/ A* T- C
如果你愿意,你可以跟它们一起游泳,一起嬉玩……
# w2 Z6 I) ~) j2 { 现在,该是离开海水的时候了,还是说再见的时候了……但是你永远可以回味……只要你觉得需要,或是你想要回味。……: |" X1 T- ~4 h, _8 ?! s/ ?
离开海水的时候,你注意到你的全身马上干了……真是奇妙而特别的海水。……5 ^& n; A1 S! U2 x: d5 |. w4 x! p
你就坐在海滩,回味身体被治疗过的部位。……
! T' j* b" J7 O5 S) R: r n 运用想像力把你变成以前的疾病。……+ d1 z; B5 f6 o0 D- l3 i% _
你如何影响这个人的身体?……
; L$ F% H$ D5 p1 H! D0 w, n# p 你一直要向这个人传送什么讯息?……) T( h, A4 _& _
你在这个人的生命中扮演什么角色?……
1 A- _, P6 _ N$ {4 U: } 就某方面而言,你有用处吗?
- k0 ?/ H6 {* i* e3 N 你是如何被疗愈的?……
- L/ Y2 x0 _5 _- U N) Q0 p" Q 现在转换角色,再度变回自己……想像你没有这个疾病的生活。……/ x. h3 }8 [+ v% A8 m2 V/ @
你从这个疾病学习到什么?……( e3 I' l0 h _" z n
少了这个疾病你会如何补偿?……
) q. j& D0 H) ` o 观想、感觉这个疾病已经离去,你的身体再一次完整起来……你的身体被治好了……你的身体充满着光……(暂停三十秒。)9 `4 c6 x! W4 V+ L# M; Y$ t
从海滩浮起来,你重新回到美丽的花园里。在花园里,你身体充满美丽的光。它一直在治疗你,一直让你神清气爽。$ ^3 o8 h ?: u6 ^" v
我要从一数到十。每多数一个数目,你就越来越清醒。数到十的时候,你可以睁开眼睛,意识完全清醒,你可以完全控制自己的身体与心灵。, I! ^$ b3 k" y1 Q& m ~; ]
一……二……三……越来越清醒。……) B5 S0 I, h! L2 ~/ e! w
四……五……六……更加清醒,感觉非常舒服。……
& }% s" C( M4 h( t, d# x9 f9 U 七……八现在即将清醒了。& i6 Q* V6 m2 Q7 @
九……十……睁开眼睛;你已经完全清醒。
- \' A6 W4 H7 z/ j 慢慢……伸展身体……你完全回复正常。 |
|