zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
1 k$ v, [/ M: m9 K- F腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

0 c7 X$ ^: Z* T  j) R) G6 }% n* q全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
2 N. f% o, t4 v+ Y# ?腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
% m; w* L; k. ?+ X情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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: x, r9 |3 Q! @- X" `4 W& S任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
& W: b6 `0 e- K/ c( }最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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+ g( K- n8 e& F; S腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。


造成腎臟失調的主要原因有下：

1 _. W2 w. P' H1 y1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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4 p5 I8 |; |3 z' X2 C! A2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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- |  B( Z" u2 q4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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6.潮濕寒冷的天氣。
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7.飲水不夠。


要保護腎臟就要
5 K0 q0 S* N6 h) D減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
8 \0 K+ }1 p; x' ~5 A西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
1 N! S" ~2 u0 K& J/ `清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：
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除此之外，善用檸檬，
) U+ J, ?2 B$ H, u9 U2 P對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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$ c9 O. y% ~- A+ z# b1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
& t% X: a% E3 y, ]" r加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
/ x' Z9 k& Q% g% V% d空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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1 Z2 F; {& u8 D! r2. 檸檬汁排腎結石????????
/ d! _1 b. I9 K2 p將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
% v" b* Q$ ~% a2 \) }2 Y加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

* C8 p* y9 e' K/ S$ \細小的砂石就會由尿道排出。
9 ?7 n( H0 k% e0 E  v- J排出的時候，會有刺痛的感覺；
# `6 P" n" a7 t+ B8 J如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
, ^; _2 q# w, h. {4 R可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~