zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

  M% C5 U) W) @, G, s$ j$ s% z全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
1 h1 x3 J4 Q0 W* t+ N尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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$ r8 {: ?9 k* C5 v$ }# O" I$ F; o, J任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
; p6 ]% z8 x0 k/ I所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
8 A$ `# a/ _, }5 b) X造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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) m# A* h# U. L造成腎臟失調的主要原因有下：

5 ^+ k5 ~  c6 O1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
$ A) p6 s0 b. a1 }- n( B?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

! {& w. L! J& K: h! K6 g- l2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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1 [; J2 X& Q. z/ A% n% i6 U8 [5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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6.潮濕寒冷的天氣。

7.飲水不夠。
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要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
/ H' n7 b. k7 T3 Q2 ?' X9 T" I; P% R( s常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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$ c4 W& ^4 |+ y9 e6 i: w檸檬養腎法：
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, _( C" c: _' p; ^' {+ R5 \除此之外，善用檸檬，
7 M% j3 }5 o. i9 S/ H, x* ~對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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- c5 R6 V: T) @! _1. 溫檸檬汁保養腎臟
# z5 n, i2 l* t9 [9 n每日起床後先榨一個檸檬，
3 O% W( l# k  {; B( [% g: o/ f加入一杯200CC溫開水調和
9 x3 ^, J! n1 c& K: S" X7 X1 i（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
$ S, {6 m6 c" S空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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* O5 M5 P" [7 o4 a  K9 l% ]2 N1 }2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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8 j+ t& a& l6 i& j' j2 \( v6 l; T1 S細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
; O; y+ R8 [. D" u, k可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~