鲜花( 0) 鸡蛋( 0)
|
水果向来是美肤纤体的得力助手,不仅可以内服,更可以外敷,尤其是在夏天,来上一杯鲜榨水果汁,清凉解渴,消暑养颜,价廉物美,实在是不可多得的美容佳品,那这里就把最有人气的一些水果汇集起来,大家一起来做水果美人。2 S% p! d2 D0 g; Q
# \, @1 H* p- B% O% L 一.木瓜
5 j; @# N; S/ p: k8 | 木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话,那熟食的效果会远远好于生食哦,可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
" k+ u! l. j$ ]( c5 q5 {0 b$ s/ H. r# p
二.奇异果4 t$ j' @) P8 H* H1 @* D
奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等,可以给皮肤补充养分、预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻,另外,奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
0 a# N1 \! q; w. ]
; _2 ?/ ~/ V3 {) M g( Q9 s! e/ U) x 三.西柚& v& P" t, D' x0 S8 ~5 E4 Z
西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素,更难能可贵的是西柚所含的热量十分低,每个大约只有60卡,所以也是减肥的好帮手,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
9 j8 y. z) |8 a) p! h4 R* q. X$ _- o K9 Z8 Z& j
四.柠檬' J" E c7 Y9 |; A' t# a
柠檬的美容功效也是颇为丰富的,可以抑制黑斑,美白肌肤,也可以紧致肌肤,使皮肤光洁润滑,当然,减肥的功效也很显著。4 K) a6 b3 C. @
6 e' O! [3 e# F+ j 五.香蕉% T" p8 B3 X2 R; g0 p0 d5 A
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,保证正常的排便,这样有助于排出体内毒素,焕发由内而外的健康美丽。另外,用香蕉和蜂蜜调制的面膜,拥有美白的功效。8 m5 L$ ~3 n4 j
& d5 [; A. O6 ?8 _- \/ t
六.苹果# H5 ]1 F7 P2 J; X* E3 @7 k A, s# H
苹果是我们再熟悉不过的水果了,它的保健功能非常出色,同时,它的美容功效也让我们欣喜不已,食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素,另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。' ~/ L% o0 T, e, v: Q
! o. a8 c+ M9 f! K& _ r 七.草莓
9 w2 w+ \) s4 S" ]; `5 p9 T; O$ U 草莓富含维生素C,经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性,此外,草莓所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用。! N( A4 o ]& R3 `% m+ u6 |0 }
, R- h: r o) a& d* _( x# y8 M
八.枇杷1 M8 q/ X$ z5 V4 y) ]( n
枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用,使你的眼睛熠熠生辉,此外,枇杷可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处,可以淡化斑点。
2 E2 l4 B) D" W/ i3 `# j9 w: r; B1 i- A% C& t& z$ Q- c! v5 s
九.火龙果
! {9 Y' ]" L. u# s& I( {! V+ R4 X 火龙果的营养十分丰富,是一种低热量高纤维的水果,因此深得减肥中人的喜爱,另外,火龙果对防治便秘也很有效果。4 S/ n! E( ^/ g8 @$ B
" Z7 u! s" m2 I( i2 ^1 B6 j- P 十.樱桃
# E( t2 N; s; a- Z- ~, ~+ x 樱桃含铁量丰富,因此具有促进血红蛋白再生的功能,可以防治缺铁性贫血,另外,樱桃还能使皮肤红润嫩白,消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃,这是因为樱桃含铁量比较多,再加上含有一定量的氰甙,所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。 |
|