开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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8 l4 \( x( t' X- h: x$ s; c7 ?1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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0 z3 A- h2 d- |2。尽量不自动巡航。
9 G6 B& p- y& z       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
- I& s- J) Z, ~- [9 m$ C" r     Keep the car cool

* q1 a1 J  J" A5 q8 B# m4。听不犯困的音乐
' l  A' p! C9 D# ^     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
! G, i) t% U9 J2 h2 m     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
2 P  M; Y2 z% U% ]! l. o" c" e      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
- n2 b! F: M0 [% }$ u7 |      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
7 x8 {5 ?1 t9 C- Z1 @6 m     Do not drive for long periods at night