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好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。
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9 I4 ^- e5 r$ I2 a5 A9 `& _( @, Y 好皮肤应该是这样的' \# z# H5 ?# {. m8 D' E T
0 h! a" `; ~! J, k 肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽& u' {8 c6 `" } m) P9 \
) y& v) z. B, u6 b& D+ {# w 中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康
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; h6 G" a9 ~/ Z$ v 会出现哪些问题 2 V) ~6 O+ Z! o- E. v# ]9 z
: L* g6 i7 E6 ` 皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。
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美丽肌肤要“三好”
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$ g% U9 D+ i9 m) g6 a1 `) L 好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。
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洁净是好肌肤的基础 6 U. N' t6 }# e- Y. q" l0 _
8 @% {# z# u+ C. k0 u, U1 o, ? 我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。
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$ M ]! J: X, B4 {7 ]/ Q' W 每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。: } n8 W& f4 R. U3 E. W7 f) ~# K
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护理方向/补水+清洁
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* D( R3 P; E0 i6 x0 X. w9 n6 s" R因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。% _. d q) x3 L$ Z6 O* N* ^
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饮食/平衡很重要 ' P6 y* h. F7 v* R2 ?1 y
' j& _& ]9 h/ W$ d$ b0 ~9 H 饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。: ^% o+ P$ n, q- p+ L. `
8 A. f" v& P' L' \* E4 D; x6 c* l 排毒一杯水
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( Q8 I: T* T4 R0 Z. k4 a/ \ 虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。' w& o4 W' m& d+ \. F. O
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滋补养颜乌鸡汤
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我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。: i/ g$ f6 }- _, d3 t! q
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我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。" d# g3 k; {. a1 b
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& w8 o; `% q7 r8 a延伸阅读：% R" p- u# t0 U
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The Anti-Aging Wonder Food# N3 V9 b/ @8 o* A' C8 `4 _
) H4 ]3 k% I0 u, C* z* K5 VThe Magic Of Facial Exercise7 j" a5 k9 y! e2 n" P" |
, m" B$ H+ u' o$ b6 S/ TTerrible Effect of Acne: Everyone
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Hairstyles and Beauty Tips of the Stars |
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狗仔卡
发表于 2007-11-4 22:11
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