埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 16857|回复: 8

女性健康100条!好好爱惜你自己【实用】

[复制链接]
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2008-6-12 14:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
粉色题板 6 S+ F, E8 @. X2 V; B
1. 在干净的床上裸睡
3 I/ o# h: r% D9 f6 c  [8 A3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经 # W4 U& U' C7 e% f* c) o( I9 u
4. 经期只穿无钢圈内衣
6 p& ?$ ?- s/ f, g5. 养成记录生理周期的习惯
* v$ `6 t. A) {% z2 `6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
# r+ e4 V. T+ r* x$ D9 V. C7. 不翘二郎腿,以免压迫神经
" E0 f1 n" K$ x/ I4 ^, j: E3 D8. ML后去一次洗手间 & [" h, Y2 @" Y$ B" t$ W
9. 贴身衣物要干洗 . U- r7 S' ^. i
10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
6 h- I" J5 a+ A% }, H' a' t6 f3 E11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
% m1 o6 ^, F& |) A12. 丝巾扎得过紧会导致头晕 , Q. B2 d/ ?! k
13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 ! E* K2 ?. z( v8 L5 Z' O' K5 H
14. 如非必要,不使用卫生护垫 - n( f# M( Q2 Z- N" C4 X, J
15. 定期检查化妆品的保质期
1 I; p& ^; C, t$ J4 S16. 洗浴后一小时再化妆
. |: Q( x$ f; a, Y17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
/ n% t& d4 R/ `& V) `+ F18. 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
; s0 g4 [3 M% Y3 l" F19. 染发频率控制在半年一次 / n  Q9 `8 }, C6 \0 \+ x8 z* ^
20. 了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史   f; d& U9 E5 Q# q8 P0 e1 [/ e( A' Q: C) l
蓝色题板
$ j4 x. |. S+ ^: T21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作 4 d: @. t! s4 j5 o7 K
22. 如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 ( P1 x4 c9 y+ J
23. 复印文件时,与复印机保持至少一米 ! Q. f. H  t0 _: i# l
24. 只在非常必要时才使用滴眼液
5 t9 t* `2 ]* R2 j% j25. 不趴在办公桌上午睡 ) D$ S. E/ i0 v2 o. q
26. 该午休的时候不玩电脑游戏 9 |. ?! Q$ C7 I9 y+ y; |( y. m# s% @
27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部 # {9 O. F& D! ~5 j2 s8 |3 ], E
28. 从不戴着眼镜接听手机 0 {# i. l7 l* x$ @1 f
29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
  N& \3 ~  F! [30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
4 g' K, d6 C9 ^/ ?31. 在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
, G( \! B; @. h! _9 I& J( ]- l32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨 . [) U1 g, {, ~( c7 |0 e% {
33. 每30分钟伸一次懒腰
0 R4 m/ W6 V# J' W9 D34. 办公室地毯定期清洗杀虫 1 K8 U$ ?  A1 I8 c& t9 W- \5 x
35. 用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
- s, H0 F5 z! Q9 \( j4 X7 l7 l36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
2 [/ Z* K1 J7 }  u37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
- C! [; g+ s+ N! A# c* ~5 A( C38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
2 [! N# W" \& I9 ~1 L  N1 @* L, e39. 每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
; A: O& n7 t3 F' Y- @8 H) M40. 每周晚过22:00的加班不超过一次
% e$ s& P" _" r8 R5 Q; f3 U% z: y( ]* w; J! a
绿色题板
! _+ B- }: W* G4 V" N9 I41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 9 B* ?9 w' j+ i! f$ Q
42. 沐浴不超过10分钟
4 u. W& A2 N( d( Q43. 不要坐在马桶上看报纸 " h1 \8 m# F* x3 c0 T! m5 ~$ g! _
44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
/ D0 W4 e2 Z' S4 t& a. e45. 用冷热水交替洗脸 : f& {" |2 k# Q( a
46. 不用塑料器皿盛装热水
6 j' [2 s* \/ O4 u* D) E. S4 y47. 定期清理冰箱 9 G# \7 Z2 l$ f' J6 C  w/ t9 i
48. 微波炉在工作时,请离开厨房 . b* M  U" T* @# m
49. 使用抽油烟机 ! \+ f  G5 ~* C" u% `1 ]
50. 晚餐时关掉电视机 ' B/ c- ~/ K4 `. B1 ]2 d
51. 尽量避免使用厚绒布窗帘 . M3 s6 f: b2 @8 u# ]! i' @7 U
52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 $ H  X: S! Z4 ~) w; y" |
53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
' ~8 D; S- m4 e( w, W54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
; O0 [6 L5 y  m$ `55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 # @" B  U5 n) T
56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
6 L6 s9 f9 V; {* e+ w0 I57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
2 t( _7 q7 i8 x- t* u58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用
" P9 M" h. i" s" b- ?59. 头发没干时,别急着入睡 # M. s; o+ D4 e% k- S  q2 h
60. 卧室的房间要用柔和色彩
! l1 F7 G1 R  {5 d4 x黄色题板
; Q* H% v2 |0 }" t61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
9 T: h3 j1 n- u; A62. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
: {3 m9 z2 \& y# M63. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 + @7 H' h. o7 D1 A, j. F4 X! Z
64. 多喝酸奶
# e; \: ?' X- B9 ^+ t- O65. 无论什么原因,都别抽烟 9 T7 s4 j* H, R' Y3 _; v, s7 @' I2 p
66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
- Y$ S# A& p4 e" T6 _. {+ D67. 饮绿茶胜过红茶 . B8 A, y+ P1 m6 J
68. 重视早餐多过晚餐
! G) j: J4 U, {& @; f% ?7 G( v69. 控制盐的用量 / A2 C3 B) N0 d; _
70. 起床后先刷牙,再喝水
5 K5 ]7 C" m+ c9 n71. 经常嚼口香糖 . |  U/ s7 v: a  b, h
72. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
3 R8 _7 v! I6 h73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 ) l5 B( o- t' ], X7 j- o
74. 每周至少吃一次鱼
" r) d3 R( S" R3 {+ {. r/ ^" c& Q75. 远离可乐等碳酸饮料 2 S; v7 D$ _0 B9 b4 `1 O
76. 不喝久煮的火锅汤 - Q% L' i, x/ u/ e
77. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
' C5 a. k: s) q, p; b. Q1 |( y78. 饭前吃水果胜过饭后 : `2 ?% C' Z5 C6 D
79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
! }0 r- ?4 I* s7 N80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
4 Y8 t) ~% W3 J* P& L" Y橙色题板
! F4 e: [0 N* c" }81. 多享受早晨8-9点的阳光 4 G- L. M: A( O. D: m; R
82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 1 W  i( q  F+ f* ^. a
83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张 + w! W9 M; I. P; g9 p# W
84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 & F/ \. D. I+ k( f3 K; O
85. 冬季少做户外运动
( j, Q  l& U: p! {9 T  [86. 10层以下,不乘坐电梯 ) e/ e* r% P5 a  `- \
87. 每三个月改变一次你的健身菜单 % k* s* \, W. ?7 Y) m+ o
88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时 # C9 H# w; D. g) V8 w! ?
89. 运动前先卸妆 3 F1 q0 G( H2 k7 H
90. 边看电视边做柔软体操
6 ]/ Z+ v* n# q5 J  b, P5 E91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
7 j* N; w1 V2 R: F4 W: Q9 }0 B2 Z92. 经常散步
0 j( h1 Y7 t2 B, W' U  F( Q93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
: _  k$ [; `) w- a94. 光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
5 u, m/ o0 D* p1 b" d95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
. h+ s1 Y3 ]/ K4 G2 S" z: h) }96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 2 K+ c  `9 o) c$ X9 {) V
97. 非运动状态下不喝功能性饮料
! L, X5 x, W3 L; i98. 运动后休息半小时再入浴
, P/ q* M, c2 z7 ~4 X99. 不在过吵的健身房中锻炼
& }8 c6 K2 u! p9 ~. H100. 正确的姿势比专程去健身更有效
$ K  S( n9 g/ W- w& h
% g# N0 c+ l# X* W6 |$ Q[ 本帖最后由 老朱 于 2008-6-12 15:27 编辑 ]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-6-26 23:02 | 显示全部楼层
谢谢分享~~
大型搬家
鲜花(23) 鸡蛋(0)
发表于 2008-7-31 20:38 | 显示全部楼层
这篇帖子构思新颖,题材独具匠心,段落清晰,情节诡异,跌宕起伏,主线分明, 0 [* H; Z5 q+ Z# g6 [# }
引人入胜,平淡中显示出不凡的文学功底,可谓是字字珠玑,句句经典,是我辈应 ) a3 q9 J- t2 A# |1 q0 l/ s
当学习之典范。正所谓:“一马奔腾,射雕引弓,天地都在我心中!”楼主真不愧
$ ]2 }* h" d; {6 }为无厘界新一代的开山怪才!本来我已经对这个社区失望了,觉得这个社区没有前 / ^# ^; X  }3 w9 A# y
途了,心里充满了悲哀。但是看了你的这个帖子,又让我对社区产生了希望。是你
+ I* Z4 h  j) ^! t" q9 g让我的心里重新燃起希望之火,是你让我的心死灰复燃,是你拯救了我一颗拔凉拔
- S2 @- M0 a( G. m; A, ^# b凉的心!本来我决定不在社区回任何帖子了,但是看了你的帖子,我告诉自己这个
9 [$ k" v$ U* c- p帖子是一定要回的!这是百年难得一见的好贴啊!苍天有眼啊,让我在有生之年得以观得如此精彩绝伦的帖子
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-9-30 10:45 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-1-8 19:05 | 显示全部楼层

【特大惊喜】超低价出售各类笔记本电脑、手机、PSP

【特大惊喜】超低价出售各类笔记本电脑、手机、PSP【特大惊喜】超低价出售各类笔记本电脑、手机、
. _0 _8 Y. o6 H% i本公司超低价出售各类笔记本电脑台式电脑、手机、PSP
9 S0 K$ H5 p9 P7 a质量优等、配件齐全、服务周到 0 K( v  u( l8 e3 V3 C5 I- A  ^2 S
鼠标、鼠标点、笔记本电脑包、数据线、上网许可证、双电双冲、全国联保、等均有 - d* i" @1 p; T5 ]' a
" |5 H+ o/ r! T) s' |* S: O: D
咨询QQ:976361920  
# f) |4 i5 o) w; d5 T  T联系人:李小姐
4 R+ [# H: Z! a- v* m8 g地址:深圳市福田区华强北商业中心开发北路414-415栋! Q& t+ D' Y" g1 ?9 v
网站:
www.844448.cn            中港电子
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-10-16 18:25 | 显示全部楼层
好贴
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-18 19:51 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
很难做到每一点啊,20%的都很少。哎!!!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2016-9-26 15:24

今天上网不回帖,回帖就回精华帖!

今天上网不回帖,回帖就回精华帖!
支持 反对 鲜花(0) 鸡蛋(0)

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2024-5-15 15:18 , Processed in 0.129787 second(s), 25 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表