 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
, j# B9 [. F7 \6 i
- k; i2 S. _; M! \ 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。: b& o+ t, L3 `2 Q: w
$ t- P! f; ^' V2 ?3 L# y
菠菜护眼汤
+ g d! y$ D2 L) s; J) v( Y9 r
. ~9 }+ D3 j3 P. w9 U- G2 c 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许 S- m/ a, c* C
4 _+ v8 q- u. r: n, P1 W8 U/ `
制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
* Z: J# h+ b3 [4 H K; U3 i# U8 }7 G# y3 }& _' F: k
功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
7 c$ }7 _8 t V9 x! i+ b# e6 [9 n' J; T
芎归明目鸡汤
* C3 C$ o5 [/ {9 e( d0 T- N' }6 n6 ^- V
原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。. T+ z$ Y' t2 e$ U$ e9 m/ D
3 P" L" ~" {) j- g+ v
制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
& ]. X) f3 h" g4 \# m6 \' p# r V% E9 M* }
功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
$ `) }) X( p2 {& s0 D/ u" `, C: i$ x6 e# A) j) \/ a3 ]$ j
芝麻枸杞茶* e( m( j, H" g7 c4 i& q5 [; @" w9 X* r
9 e5 C5 N2 R1 F5 {4 m3 n 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克% L3 U: g G* L" e
4 ]# D4 I9 |! m l( K& j# o
制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
; K+ h" I2 y6 `7 z3 T( k8 K, `5 l2 I1 V
功效：明目，主治视力减退。
5 y, h/ e: p [6 p5 @6 H; K! t. A' b- k/ ? E( y+ K* |, L
枸菊决明子粥
6 W% d7 @+ ^: J7 x5 I/ ?2 ?/ ]4 e
原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量$ _4 s& @0 r7 A
4 X* e* r F- t0 w! ^
制法：上述原料煮粥，每日1次。
) s3 a* c( B+ o# K+ {( [7 q3 |. J# C/ m! k4 d ~
功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
