简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
6 X  v# x4 K" R1 K9 ?) v辅料：当归10克,益母草30克

" k- x6 P# ^6 Y4 g) U做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

  @) [8 W1 W: O3 j* f健康提示
  B  i9 H- e+ J. o# K/ l" U6 t4 E适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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. {; K, v7 }% X; \! U益母草泡红枣

主料：益母草20克,枣（鲜）100克
5 y2 B- ]7 h4 u: r调料：赤砂糖20克

/ q9 O6 q+ }0 b; X) b" Z9 E) F. _0 [做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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健康提示
' k) o) c% B/ }8 r9 C1 J. b8 h此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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4 @3 D. P# ~3 m8 R食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。

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! N3 y2 X5 w& \* S( q, v2 i% ^ 黑豆蛋酒汤

8 o5 i6 M$ F& Q$ I7 \& J主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克

做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
8 n; m8 G0 b7 S* m1 c) A2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

( d  M8 o$ @$ G# O& q' O/ M健康提示
; c+ u4 Z9 T4 \+ p6 Y4 r1. 调中，下气，止痛。
% j- y3 L9 ^5 _. g' O2. 适用于气血虚弱型痛经。

$ u, ^/ \$ t, R3 b食物相克
$ }: K( c3 q3 }: }! S" Q4 c0 G黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
. X- h( \+ N- J' }/ A8 D$ S" Z鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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+ l" B/ s% J8 x3 {8 i4 x月季花汤
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主料：月季花50克
$ F1 J$ V8 l* ~9 Q辅料：冰糖30克,黄酒10克

做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
3 i& g& J+ b: b' N) Z! r+ q& X) U9 k2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

# @" j( n1 q! @6 y  J+ P+ H: o健康提示
1. 行气活血。
1 {. M+ V# p* S7 B2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4 p/ m: O  ~3 X. c9 g* `: m  _8 C4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

   
泽兰红枣茶
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# d& d1 @: L2 B9 }主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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. F- t7 |& n- p6 B7 `7 ^食物相克
* d3 f# Z! \  y8 S" x绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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. n! v' R$ {0 {+ J  [3 t6 h! F3个简单步骤 减掉腹部脂肪

$ e7 J+ }- o9 z+ w7个健康提示 提高新陈代谢
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' C  b4 j! ~2 L+ H如何减肥 一些好的减肥方法

& Q, @1 ]- _9 ]8 r7 D瑜伽给你一个健康的月经周期