 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
|
粉色题板
) k& {; A9 G$ {5 K* l* U>>>>>> 1. 每周一次晨爱7 s H, m7 R* P3 Q* Y- e
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）, T, a4 K* [# S
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经2 ^; `6 Z! o4 [
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
) r1 O7 Y7 R5 f8 b, V>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
: J7 X# U2 L( J4 ~2 ^' v>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
4 x/ k, }0 d; W5 I- @$ ?>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
# f* Q! `8 s: h& N9 t>>>>>> 8. ML后去一次洗手间 Y# \ }: e4 G! J
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
' b$ b0 E" M3 F; q>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着; B4 B) @) @1 g- U, Y5 |
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服' ~2 O' \$ F3 y9 g3 }$ ?
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
% ~* C- O5 P, F% f0 Y( \8 M>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿2 S$ U# u' h3 X
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
" C$ V& D* ]2 N( n. Q>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
# z5 b- t- v/ Q2 @>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆/ o$ H5 r: g, r1 R; _ K* R) J2 y: d
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位8 b2 f5 n* K5 e
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞0 a" X- A/ T* k: I/ t3 W0 ^
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次
% A, t9 {" B3 w4 ~! K* W>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
8 u. |. b/ v. S5 t8 p: t$ W>>>>>>" Y, ^+ p. \" W* G6 D8 v
>>>>>># {5 G) E5 }- J- `; c
>>>>>>
4 X [7 V6 a) ^3 I/ E [; }>>>>>> 蓝色题板3 h7 Q; {, n; \5 K4 a3 F0 S
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
) r$ |& e& I0 G>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
) a' q8 a: O- j5 c2 X. q6 \>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
* n, x% Q: h3 ?! C>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
6 R. f. J# o8 {* M3 ?& A>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
3 g( d+ i6 W3 z' m# s>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏0 b: O) X2 Z- _5 W( t4 a4 \5 H
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
9 w6 U& \$ @0 S, l6 o>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机
# V! a; s2 v* E, a>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
% I8 v. [+ V" g: Q>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
6 H0 }' ~: Q1 s# O* l2 v g9 f- E>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
4 `9 S! `3 k f% S* B>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨$ `: f3 G$ `3 y" G/ P
>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
5 } ?; T; V0 y+ q. v; v2 L" K>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫$ U% I: f: S0 _0 o
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘( e& a8 C' c7 T |3 j& ^
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
4 L$ |' \& V. i c' i( g>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
" p {1 {3 ]; k% p' X" N>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放 R$ i, j0 T3 a
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来. |+ d$ b/ a* M+ M4 e, g
>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
( z( o) _. \7 ] j9 L7 w) b/ m, |>>>>>>
! A8 \9 }3 C( Z# l2 H>>>>>>" i' M9 [' `6 X$ \' ~7 b
>>>>>># N% l, Z T% Q
>>>>>> 绿色题板0 m% ^0 y* s3 `9 x2 P3 C
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
* W. T4 ^/ _1 ?: v7 k& N, `) m; y>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟; Y* X- u1 O s' o- Y; ^, _
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
& U# s" X1 t+ h8 H' O>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
8 \) ?3 a6 M {8 K. o, I5 L>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
2 S9 H- ]- ?- @5 p+ s( r>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
" b6 M/ D! O9 ~>>>>>> 47. 定期清理冰箱. i, Z6 |+ U# v9 B% ]
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
/ K4 d7 i& l' V1 I3 b( y$ B>>>>>> 49. 使用抽油烟机
. X3 {' U) d" k7 y/ Z3 {3 Q7 C+ N. z>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
/ ]4 k6 R2 K* R; `: N. o/ ~>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
, b( I ^# ^7 j7 o: B>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间- X/ l8 {/ H3 }+ |% ~
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
. q* N% [+ h1 p3 ~( D! o2 `>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手! _9 D. s" P, ~8 D {- k* |% s
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
* a+ G9 }3 P4 D/ D" \. f4 B. o, E>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
+ I4 f9 g2 ?0 I+ J. P. @8 [>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟5 F1 E3 F) V( b4 Q
>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用) P: y+ R9 ^" j' g
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡4 I2 ]: C1 b" j+ k! a+ ?) L
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩# L4 I$ w: Z- C
>>>>>>
2 i! ?( z8 z' {: `8 e>>>>>>
+ ~; [" n( o& j( z; w/ n>>>>>>* }: x* O0 v. y; ^8 ]0 J
>>>>>> 黄色题板% V; j" J$ }0 o8 I" q/ L4 Z0 Z
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者. J4 ^$ ?" j+ K6 ?# E
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
, n' h- T x' q: f. K>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
" S4 q9 p8 l8 Y; F>>>>>> 64. 多喝酸奶
$ H; L2 U6 ~6 r" V2 Z4 _, H4 t; r>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟- [# m n: s& E2 [
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
0 Y/ S% R/ z! ~# ~2 A>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
2 S# G* ?* c! X( V, U8 _>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
+ x4 x4 q1 `: [>>>>>> 69. 控制盐的用量
- z; \' e* M" w/ @' {. t>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
5 u4 k# P# Q- m) y$ n>>>>>> 71. 经常嚼口香糖
3 t& C3 ~: }( P; d>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
9 Z2 |& ^; _7 y0 ~>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
! U4 J, B% _( z& c5 P2 Q>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼* Q$ J8 ^& J: J
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料
/ X. O. ~1 C5 a- p8 y>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
) I2 d: r; P/ G3 N8 p& H3 u$ u>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
# F& O5 I: T' N% W. ~" N$ u. m>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
( F3 S- q" z* J; |>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒2 V# y- h# v8 W0 }. [
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松! c. a1 G3 w4 n: y" A2 I) z$ d! n
>>>>>>0 f- W* }/ d x% ]) M( d( N. Y6 P
>>>>>>
" x3 e' V5 e* [8 ^! l>>>>>>
/ {# X8 \ v) G4 Z. m>>>>>> 橙色题板/ F, C* ]; p$ c; Q
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光. H) l, W9 G$ S* g) D5 c4 R- r
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条, P4 T0 n+ L3 f; D* Z5 E
>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张& ^- Z+ T4 w8 Q( p- [
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
* l+ Y8 U* S; H8 w* T5 a>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
- J- C4 B7 y- I5 n>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯) z* [, L) Z0 }
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单( S: i' U2 t3 F8 z
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
( s4 Q# M5 O0 ?/ G% G% L4 |( j>>>>>> 89. 运动前先卸妆; l1 P, n' A8 ^$ N! ]& {
>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操" F4 p' q* d- \+ s e
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜* A2 a$ F) ?7 v: m# c
>>>>>> 92. 经常散步
" U5 C8 l' n: Q3 O4 q7 E% f>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
& i- [3 P6 Q( I* t1 T8 v$ Z' I>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利) v7 Y4 O5 t+ ^& v
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
7 i, q/ t5 \! n2 @! g>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
" o" C W& e0 E4 M7 P+ w>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
: Z$ N% S" D5 l+ J* \>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴5 y x+ ^' [1 ~% S& d
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼, A% @0 a% C" [9 T4 j
>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
|
狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
% q7 t- ~8 u/ @2 V