 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
|
医学专家说，经常做一些简单的面部运动，能有效地保持面部肌肉的张力。下面就介绍一些随手可以做到的小动作，养成这些小小习惯，速变一张迷人小脸就是件很简单的事啦!, I- @% Z) ]. r9 h
习惯一 发声运动- ]. U* t( [) _: N( s+ m
瘦脸运动的第1组动作，先从发声运动开始可以每天按“鱼”、“依”、“西”、“乌”、“喔”、“哇”张口发声运动脸部，能自然地活动脸颊周围的表情肌和嘴巴周围的轮颊肌;也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。6 r. A2 q1 z/ v, l
习惯二 发音练习; m$ o- K+ C) } L
每个国家、地区都有属于自己的发音与语言，而不同语言，其发音位置甚至使用的区域都不同，因此对于口腔肌肉的运动及呼吸方式都有些许影响。如英语重唇齿音及对舌头的活用，而法语则有相当比例鼻腔共鸣的发声方式，因此多学习、使用不同国家的语言，不但有助于工作、课业，适应当今全球化的进度，还能够不知不觉地锻炼自己的脸型及口腔肌肉，一举多得。: z! \# ?' a5 {3 C
习惯三 发箍矫形! y/ p" i; ~0 M, ^) q
洗脸后，把发箍戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些，久而久之对脸型修正一定有帮助。3 ?. U7 H+ }4 k' V! g3 C
' Z2 x% o6 W* G5 L: u习惯四 唱歌锻炼0 C1 u- g g, u# h) [2 _' N0 u5 T
口腔肌肉的运动是结实肌肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力。因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有意想不到的帮助哦。
. v! e: f6 H& T$ h习惯五 脸部减肥操
: ^ S1 W8 v# N. E" n1 e1.用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。5 d, ]4 x! d; W$ ]/ a
2.用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。
- ~) L& V* e! A `: U" K& V6 f3.拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次。
* {! d' i1 _5 `! Z+ N1 J这样坚持一段时间，双下巴肯定会消失，脸部线条也更美了!
# n1 t, Y. M8 x习惯六 消除浮肿
0 r2 W4 t, o4 f3 y从鼻翼两旁开始，以两手食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边，这样能消除脸颊浮肿，最好循环做10~20次，还能抚平笑纹哦。) Y3 [6 J0 n7 p& |/ I* A
) j2 U' Q4 w8 U( Q0 e* e4 e1 m& l
习惯七 上下颌配合
! @. _" z' ]; P- v1 L+ h, \5 b) J: c上颌：双手托腮，将咀嚼肌肉向前下方轻拉，同时嘴张合;
$ Z3 H2 T7 v) t R/ @' N下颌：双手托腮，将咀嚼肌肉向前下方轻拉，同时张开嘴左右活动下颌。
N5 M2 k: L; H
, k/ ]6 m: T9 q0 F T7 D# X5 _0 M/ i( _
习惯八 吐舌头
1 l% s# b% I( C5 t0 a伸出舌头这个小动作，可以令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛，这样就能防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻，是打造完美脸部线条的理想办法。你还可以把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
1 @" r. X% o* c/ j. `0 ~* `除了这几个方法，在搭配饰件的时候，多留意一下，像不要戴太有宽度的耳环，多戴中长度或以上的项练，都会让脸型有小小被拉长的效果。 除了以上提到的基本动作之外，可以利用天天洗脸的时候，帮肌肤推拿一番，让血液循环可以顺畅一点。 |
|
狗仔卡
发表于 2011-12-7 05:19
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-12-14 00:15
