有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
3 C% L5 V. e& `# ?
: ]) ]  s- B# z我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！
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* H- C: B% U% O( S$ P7 _* m( H我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
) d# V! V0 V3 B% Y- Q1 v每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

2 u: j" n( P' m8 l6 ?4 S# Q听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-20 22:29
$ E3 M! M$ i1 [% I- Y3 A+ Y遛狗

: r$ Q+ |9 x6 m2 ]3 m* x  W% k0 l我认真的

( X0 g8 e. y: x& U是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
1 D+ {* W- T5 Q1 E9 d5 Qshopping

是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
% A- c# x9 b1 T3 \6 u3 z洗澡！
, b$ Q/ }  E9 x+ u/ H7 F; L
- G' U4 {; L9 \' R3 L, E0 D+ I我也是认真的

也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

养个试试吧

湖紧掏

make love

我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
7 w8 m7 n2 u# ?1 i: C, h听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

- q. s4 E0 K4 s) e4 a9 H之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
, h9 K: j& Z' X其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
- I4 q' y, a0 _养个试试吧

哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
make love
0 P! h/ _/ q( v2 w& q
我是希尔瑞斯

/ H1 m& S; Y9 I% g% Z5 a! J相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
' C  H! Z- b' a6 T, ?之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
0 V" i& Z" d  k9 z想想如果你没有比美国总 ...

有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！