zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
2 X3 ^5 _) H8 B% _! p7 O腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

' K8 Z/ `$ x) I5 v( u5 m# ?  N全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
' e8 m. k" f5 L* e) I腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
4 ^& d; T& x& {: {' ^3 d7 S尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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  H5 h& p. v. F- \5 J0 p$ o" h% o7 f任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
6 x; C* x; G) ~1 ~- ?所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
! I2 G9 `, U$ c2 Y8 b長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
+ B0 S2 m+ O5 j2 c最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。

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造成腎臟失調的主要原因有下：

7 K$ e+ j$ @+ \6 c1 E1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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6.潮濕寒冷的天氣。
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7 D1 E: j% l( b7.飲水不夠。


/ [5 ~7 X" v; K要保護腎臟就要
/ P1 ]% e( U% h$ {% @減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
' ^' P3 A0 E! g* z( G蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
' V3 x2 W# x8 z5 L西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
1 Z4 z& l! o9 j6 J* u% \; j& Q常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：
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除此之外，善用檸檬，
0 u% ~/ ~& a& M5 M" C1 Z  J對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
# n, x, K- S! j空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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6 W% {: @, X8 v  z, Z* [2. 檸檬汁排腎結石????????
( E# w2 j0 J3 R0 A" r將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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' a6 I% C% ?# e" j/ h細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
6 p& {  V5 j7 O" w2 y0 c7 U* v- @可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~