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简易防治高血压
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2 P. G. m6 o: D* k0 a. n- h 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！* r0 [; C, q' ~) R, p) {
( f$ {- Q2 y+ i9 E+ P4 K4 g) H1.小苏打洗脚治高血压
3 W1 U }( U1 I5 `) n' C爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。$ U. k3 A/ I' O1 x: _5 ~9 i; E
2. 三个香蕉皮煮水泡脚' T' P, A; T" A4 w! P
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。/ A' h. Q: d8 H* y
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著* e4 `: u0 W. Y# ^ n$ t
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
* R/ s" ^& w9 R$ ~7 K鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
" ]1 v* X( h, y4 U. p科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
! X+ R1 x. z% u: J" T4.山里红生地治高血压
) M, \! R: z! l8 Q$ D9 X一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
0 s/ E8 ?+ Y9 o7 o6 F6 e. s( F5.花生加醋治疗高血压
- Z$ _/ F. i7 g) {( _花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。7 p# o c3 j( }- F$ U
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。( w1 u- ?- p0 \: m
6.降血压奇圣方--5天降血压
; N+ t" p! D+ v- W- ]1 F3 F配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。! _8 b( Q. t: d9 w1 w6 q- Y
7.花生全草治疗高血压% {' u1 _9 J" W1 S% S$ A! K( d3 H% N/ @
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效' T. ?& p2 j! \' s1 O
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！* S+ a* {( _2 o* H, w3 b: y; W$ b& O
高血压吃什么好' j6 b) y9 Z7 {) F
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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" V" z& E" C3 H' N, r/ l7 ?# p高血压吃什么好& S0 v' Q# ~8 b& C2 m ~* @
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1.土豆& i5 M U% m! F
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。; M3 c0 p3 Y7 ~
; g0 t% h# J" |% ^$ Z5 N 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。& B7 `9 c9 a6 K( K- J, P% H
6 g8 W- f5 Q; T4 W. H+ e 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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2.菠菜' R" o4 `0 O% |- l+ Z+ M
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。- A. e( q( z, o) e1 Z$ C2 M5 u6 |
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。9 U, e5 g z! B# R% ^2 L8 |
1 @# a' I7 v: g9 ?- Y 3.大蒜5 U2 |% c: k* `* Q% x7 }! j
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。# Q: H+ b" Y u# c V. Q# K
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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1 r4 j9 G- ^0 ~: U8 W! J L 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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4 C7 q" Q/ k: n) i* I/ { 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。" }! S) X- n4 C! r/ Y0 h+ q( s
" E+ X, k2 w* x' [; v 4.西葫芦$ v- g+ K! x* t% A7 ~
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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' n7 Z6 G+ Q" L* Y4 l5 ? 5.豆类9 \5 N: p' e8 i/ n$ h8 ^
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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3 y( y9 h" E9 E3 j( |. O 6.橙子1 ]1 B+ l$ g4 r* ?8 z: Z$ `
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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' W6 ^: @4 T0 Q+ R 7.香蕉
3 U, f4 x- d4 Z3 ~# O 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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, w8 J: n$ v' S6 G0 L& F. n 8.不加盐的坚果6 R1 b! M0 u# ~) z ?
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。0 k7 t: h+ z( O2 J# y
( Y4 [: j% V9 d高血压不能吃什么
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" S5 k9 k) ~7 N0 N& _8 } 1、高热能食物
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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2、多盐食物" p+ g# O Q7 W9 |
2 R" o5 N5 ~3 a' z: F7 o 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入% Y# c% y) j7 r4 ~' \
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3、浓茶+ ]! E; o( ?/ r( A: k
1 ]% k8 w4 F, N8 s+ I 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。3 x G9 k# s6 @3 I: x6 M8 `
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4、辛辣食物
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。7 i+ y; _! f0 D9 E
( v$ d% Y% X4 H4 N& A 5、酒) J7 z& v& n2 v$ n& E: P
6 j( {: K$ m/ J* F# V( k( K6 n 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。5 z% Y0 y+ V4 q. w' k7 A9 B
; @" v5 J1 v7 C" m" t 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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6、狗肉
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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" P, c0 V2 M$ v" _9 H% c# X; _0 Q 7、动物蛋白质4 c$ H! I* U) v8 L6 s
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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8、肉类3 h0 M( m! [4 @8 j# J& F# O
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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6 x- f3 [+ d- e6 V& V0 \ 9、重口味饼干, N! }3 p# b+ q7 ?
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。0 B' w- E% T& M+ A1 N. d
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10、鸡汤2 n( f! _7 L a% @
( K0 {& H% ~! k) W 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。) G$ x3 c4 I2 @1 J s
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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