开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
4 W# c, a- w+ K
1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
, t' m& k6 Z$ N$ k& U     Start out well rested
, q3 l9 x9 ]; O8 Y- m+ k
2 P4 v7 ?0 R" L% n/ W, S2。尽量不自动巡航。
7 M8 U; t1 m$ b+ t" Q- o       Avoid using cruise control for long trips
1 z/ O8 P, g& {. m
0 W0 Z; }1 Q+ }  V( {+ B) J8 ~6 O3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
" `! t: W$ L6 z/ A, `+ Q% I. z! h     Listen to lively music
* K6 K5 I8 t9 g  [
) T8 ~* t5 k: P( h* ~2 {5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
) J3 h6 R% ~+ g+ }. ]    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

+ N  w( Y8 {) [" m6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
" z' a; g& U" K* s      of the road

  M6 {% a. w+ I- P- o8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
2 B9 F6 b- C4 G" K! O6 e     Do not drive for long periods at night